お通じあり。されど体重微増
昨日が低すぎただけで、今日もBMI値が20を割り込んだまま。といっても、19.99だけど。
夕食前に測るのが日常になってしまっているので、これからは、夕食前、水分補給程々な状態、で測るようにしようと思います。
【今日食べたもの】
・お好み焼き[950kcal]
・特濃チーズケーキ[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[250kcal]
・納豆35g×3[210kcal]
・カゴメ野菜生活300ml[110kcal]
・野菜炒め[150cal]
・卵×1[80kcal]
・その他[300kcal]
2200kcalくらいかな
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