Wii Fit 21 日目

二リットルのペットボトルを両手に持って、適宜振ったり持ち上げたりしながら、有酸素運動をするというスタイルは、総トレーニング時間の短縮になってなかなかよいです。

筋トレは細切れの時間にもできますが、有酸素運動は、一定時間の継続が必要で、なおかつ汗もかいてしまい着替えが必要になるので、どいしてもまとめてやることになります。

細切れの時間にWii Fitを立ち上げるのも面倒ですから、結局、筋トレは適宜こなし、まとまった時間にペットボトルで負荷をかけつつ有酸素運動をするのが一番自分の生活に合致しています。