筋トレ 318 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムサンド[450kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・チーズ盛り合わせ[300kcal]
・すき焼き丼[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal