筋トレ 293 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムサンド[450kcal]
・焼き鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・くるみレーズンパン[500kcal]
・卵料理[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal