筋トレ 306 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ大[550kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ミートソース[550kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150cal]
・卵料理[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal