筋トレ 132 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムチーズサンド[500kcal]
・ミニお好み焼き[350kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・汁物[150kcal]
・フルグラ[400kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal