筋トレ 122 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムサンド[450kcal]
・バターチーズトースト[350kcal]
・ドライカレー[500kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・フルグラ[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3000kcal