筋トレ 154 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[650kcal]
・ハンバーグ[300kcal]
・餃子[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal