筋トレ 141 日目

お通じあり。体重不明。

・ホットケーキ[250kcal]
・蒸し紅鮭[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal