筋トレ 153 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[500kcal]
・フレンチトースト[500kcal]
・かつサンド[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3000kcal