筋トレ 147 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[750kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・素麺[350kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計3000kcal