筋トレ 146 日目

お通じなし。体重不明。

・蒸し鮭[400kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ミニチーズピザ[350kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・バターサンド[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal