筋トレ 143 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[500kcal]
・ハムチーズサンド[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal