Wii Fit 721 日目

お通じあり。体重変わらず

 

BMI＝20.02

夕食前測定

 

今日はよかよかですたい

 

【今日食べたもの】

・6枚切り食パン×2[300kcal]

・全粒粉ロールパン×3[310kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・玉子×4[320kcal]

・御飯二膳半[650kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・ハンバーグ(中)×1[300kcal]

・その他[250kcal]

 

3000kcalくらいかな