筋トレ 784 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 783 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 782 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[300kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 781 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 780 日目

お通じなし。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[300kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 779 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 778 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 777 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 776 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 775 日目

お通じあり。体重不明。

・カレイ[450kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 774 日目

お通じなし。体重不明。

・やきそば[650kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[450kcal]
・山菜そば[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 773 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[650kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[450kcal]
・タケノコの煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 772 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・かんぱち[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 771 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみチーズパン[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・餃子[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 770 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみチーズパン[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 769 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・餃子[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 768 日目

お通じなし。体重不明。

・かんぱち[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 767 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 766 日目

お通じあり。体重不明。

・かんぱち[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 765 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・煮魚[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 764 日目

お通じあり。体重不明。

・山菜そば[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 763 日目

お通じあり。体重不明。

・辛子明太子御飯[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 762 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・酢豚[650kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 761 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛づくし御膳[1550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 760 日目

お通じあり。体重不明。

・タケノコ御飯[550kcal]
・煮魚[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 759 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーガー[550kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 758 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 757 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 756 日目

お通じなし。体重不明。

・ぶりとカンパチ[500kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ピザパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 755 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・鯛飯[500kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 754 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[650kcal]
・焼きいわし[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 753 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・蒸しパン[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 752 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼きそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 751 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 750 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚カレイ[350kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 749 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[1050kcal]
・餃子[500kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 748 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 747 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・醤油豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 746 日目

お通じなし。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・八宝菜[550kcal]
・カツサンド[600kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 745 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き鯛[400kcal]
・肉そば[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 744 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズくるみパン[300kcal]
・サバ竜田揚げ[450kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 743 日目

お通じあり。体重不明。

・カレーパン[500kcal]
・鯛飯[250kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 742 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・鯛飯[250kcal]
・くるみパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 741 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きカレイ[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・きつねうどん[550kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 740 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・カンパチ焼き物[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 739 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 738 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・明太子[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 737 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・海鮮丼[600kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 736 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 735 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 734 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 733 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・カツサンド[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 732 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん大盛[850kcal]
・たまごサンド[450kcal]
・焼き鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 731 日目

お通じなし。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 730 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[750kcal]
・鯛飯[750kcal]
・カレーパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 729 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 728 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・オムレツ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・はまち[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 727 日目

お通じあり。体重不明。

・フルグラ[450kcal]
・牛丼[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・はまち[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 726 日目

お通じなし。体重不明。

・フルグラ[550kcal]
・肉うどん[550kcal]
・カレイの焼き物[350kcal]
・ミニ焼き肉[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 725 日目

お通じなし。体重不明。

・フルグラ[550kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・フレンチトースト[550kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 724 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 723 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・鯛飯[750kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 722 日目

お通じなし。体重不明。

・酢豚[550kcal]
・スズキの焼きもの[350kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 721 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・カツサンド[550kcal]
・鷄照り[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 720 日目

お通じなし。体重不明。

・鯛飯[650kcal]
・天ぷら[450kcal]
・くるみパン[550kcal]
・ミートソース[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 719 日目

お通じあり。体重不明。

・海苔弁[650kcal]
・ハマチの焼き物[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・とり唐揚げ[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 718 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・餃子[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 717 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 716 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[550kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ほうれん草こ炒めもの[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 715 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 714 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・オムレツ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 713 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚[450kcal]
・くるみチーズパン[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 712 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻丼[750kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 711 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・メンチカツ[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 710 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 709 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 708 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[850kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 707 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 706 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 705 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみチーズパン[450kcal]
・カツ丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 704 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・すき焼き[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 703 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 702 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 701 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 700 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 699 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 698 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 697 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 696 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 695 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・煮物[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 694 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 693 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 692 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 691 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・牛丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 690 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[350kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 689 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[350kcal]
・餃子[650kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 688 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・肉野菜炒め[650kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・御飯二膳膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 687 日目

お通じあり。体重不明。

・ぶりの照り焼き[350kcal]
・肉そば[650kcal]
・くるみパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 686 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・水炊き[350kcal]
・くるみパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 685 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[650kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal