筋トレ 660 日目

お通じあり。体重不明。

・ぶりの照り焼き[350kcal]
・すき焼き[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 659 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[650kcal]
・くるみチーズパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 658 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[650kcal]
・くるみチーズパン[550kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 657 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮太巻き[650kcal]
・ハムチーズサンド[550kcal]
・焼きそば[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3800kcal

筋トレ 656 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・ハムチーズサンド[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[200kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3900kcal

筋トレ 655 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻重[850kcal]
・ハムチーズサンド[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[200kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3900kcal

筋トレ 654 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]
・年越しそば[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[200kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3900kcal

筋トレ 653 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[850kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーガー[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 652 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[350kcal]
・鯛の煮物[450kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・鯛飯[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 651日目

 お通じなし。体重不明。

・鯛飯［750kcal］
・生ハムピザ［350kcal］
・生ハム盛り合わせ［400kcal］
・プレーンヨーグルト［300kcal］
・納豆［100kcal］
・蒸し野菜［250kcal］
・ぶり照り［300kcal］
・おやつ［450kcal］
・その他［350kcal］

合計3300kcal

筋トレ 650 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[350kcal]
・焼き鮭[450kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 649 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[350kcal]
・餃子[750kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 648 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・ぶりの照り焼き[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 647 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・焼き鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 646 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・焼き肉[850kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 645 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・肉うどん[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 644 日目

お通じなし。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 643 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムサンド[450kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・焼きそば[550kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 642 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・焼きそば[550kcal]
・煮物[350kcal]
・おじや[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 641 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・煮物[350kcal]
・おじや[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 640 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・フレンチトースト[550kcal]
・おじや[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 639 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・酢豚[550kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 638 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[650kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 637 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 636 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 635 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・焼き紅鮭[250kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 634 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・バタートースト[250kcal]
・八宝菜[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 633 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 632 日目

お通じあり。体重不明。

・オムライス[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 631 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 630 日目

お通じあり。体重不明。

・ロールパン[450kcal]
・煮物[150kcal]
・そぼろ弁当[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 629 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・煮物[150kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 628 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・煮物[150kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 627 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ弁当[850kcal]
・煮物[150kcal]
・お好み焼き[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・ホットケーキ[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 626 日目

お通じなし。体重不明。

・カツ弁当[850kcal]
・煮物[150kcal]
・ハムチーズトースト[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 625 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・ハムチーズトースト[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 624 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・青椒肉絲[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 623 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[650kcal]
・煮物[150kcal]
・ぶりの照り焼き[350kcal]
・鯛飯[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 622 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄唐揚げ弁当[1000kcal]
・煮物[150kcal]
・焼きそば[550kcal]
・ハンバーグ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 621 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 620 日目

お通じあり。体重不明。

・肉野菜炒め[650kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 619 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 618 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[950kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 617 日目

お通じあり。体重不明。

・肉野菜炒め[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 616 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 615 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[950kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉うどん[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 614 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 613 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・おでん[450kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 612 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 611 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・オムレツ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 610 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 609 日目

お通じあり。体重不明。

・はまち丼[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 608 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[450kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 607 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 606 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 605 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 604 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[450kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 603 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り丼[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 602 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 601 日目

お通じあり。体重不明。

・ピザ[1250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 600 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 599 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 598 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きサバ[250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 597 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 596 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 595 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 594 日目

お通じあり。体重不明。

・鶏唐揚げむすび弁当[850kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 593 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 592 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・カレーライス[550kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 591 日目

お通じあり。体重不明。

・パスタ[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 590 日目

お通じあり。体重不明。

・肉焼きそば[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 589 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮焼きそば[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 588 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 587 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 586 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・とり飯[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 585 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 584 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・鮭おじや[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 583 日目

お通じなし。体重不明。

・酢豚[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 582 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 581 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 581 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 580 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 579 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 578 日目

お通じなし。体重不明。

・八宝菜[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 577 日目

お通じあり。体重不明。

・しょうが焼き[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 576 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[300kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 575 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 574 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[800kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 573 日目

お通じあり。体重不明。

・むさしのおむすび弁当[800kcal]
・鳥飯[650kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 572 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・肉野菜炒め[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 571 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 570 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 569 日目

お通じあり。体重不明。

・鶏照焼き弁当[750kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 568 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[950kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 567 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄唐揚げ弁当[950kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 566 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3600kcal

筋トレ 565 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 564 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・酢豚[550kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 563 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・チャーシュー麺[850kcal]
・ハンバーグ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 562 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal