筋トレ 648 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・ぶりの照り焼き[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal