筋トレ 233 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ×2[600kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・肉そば[600kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[550kcal]

合計3500kcal