筋トレ 230 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[800kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・煮物[250kcal]
・ガーリックトマトソースパスタ大盛[800kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal