お通じなし。体重不明。
・唐揚げ弁当[700kcal]
・焼きさば[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]
合計3000kcal
2019年6月30日日曜日
2019年6月29日土曜日
筋トレ 103 日目
お通じあり。体重不明。
・バケットサンド[1050kcal]
・冷麺[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]
合計3300kcal
・バケットサンド[1050kcal]
・冷麺[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]
合計3300kcal
2019年6月28日金曜日
筋トレ 102 日目
お通じあり。体重不明。
・カツカレー[750kcal]
・蒸し鷄[400kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]
合計3200kcal
・カツカレー[750kcal]
・蒸し鷄[400kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]
合計3200kcal
2019年6月27日木曜日
筋トレ 101 日目
お通じなし。体重不明。
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]
合計3100kcal
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]
合計3100kcal
2019年6月26日水曜日
筋トレ 100 日目
お通じあり。体重不明。
・ハンバーグカレー[650kcal]
・焼きそば[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・蒸し鮭[250kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]
合計3100kcal
・ハンバーグカレー[650kcal]
・焼きそば[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・蒸し鮭[250kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]
合計3100kcal
シエ子さんに給油
06/23と06/25
シエ子さんに給油。
06/23に10.00L、06/25に35.00L給油。
何で二回に分けたかというと、ガソリンが値下がりしそうだったから。目論見通り値下がったけど、値下げ幅はたったの2円/L。あと、シェルのアプリクーポンがうまく反映されないので、割高になってしまうのは何でだろうか？シェルアプリはクーポンが反映されないことが多々報告されているみたいで、いまいち。
で、久々の満タン法での燃費計測
走行距離：626.6km
給油量：45.00L
燃費：13.9km/L
燃費計では14.3km/L程度だったので、誤差は3%程度。燃費計は優秀なようです。
レギュラー価格（1Lあたり）（06/23・06/25）
店頭看板：144・142円
店頭値引き：137・135円
請求時値引き：135・133円
2019年6月25日火曜日
2019年6月24日月曜日
2019年6月23日日曜日
2019年6月22日土曜日
北広島町（芸北地区）
06/19
行きは父が運転、帰りは私が運転しました。体力的な問題もあり、往復父が運転するのは避けた方が良さそうだと感じました。
父がよく渓流釣りに行っていた川の様子を見たいというので、芸北方面へ行ってみました。
自称・自然派エコロジストとかいう人達の絶賛する里山です。
里山の自然とか言いますが、里山は人工的に維持されています。人間が自分達に都合の良いように自然を作り替えたのが里山です。生前としているのは人間がエネルギーを投入してエントロピーを抑え込んでいるからで、人間がエネルギーを投入することを止めると当然荒れ果てます。
2019年6月21日金曜日
2019年6月20日木曜日
2019年6月19日水曜日
2019年6月18日火曜日
2019年6月17日月曜日
2019年6月16日日曜日
2019年6月15日土曜日
スマホ用品購入
母がスマホを本格的に使うというので、手帳型ケースを購入。
岡山のシーガルという会社の製品で栃木レザー製。以前栃木レザーのベルトを購入して悪くなかったので、今回栃木レザーの商品が名について即決。
岡山のシーガルという会社の製品で栃木レザー製。以前栃木レザーのベルトを購入して悪くなかったので、今回栃木レザーの商品が名について即決。
楽天のスーパーセールに合わせて購入したのでおよそ半額の3,000円での購入となりました。もっとも実際に半額なのかどうかは不明ではありますが、どのみち3,000円なら納得の値段です。
ついでに液晶保護ガラスフィルムも購入。自分用のも購入したので2枚です。
ついでに液晶保護ガラスフィルムも購入。自分用のも購入したので2枚です。
この製品の紹介ページには旭硝子の硬度9Hのガラスを使用と書いてあったのだけど、送られてきた製品には旭硝子の文字はなし。旭硝子ってのが嘘だとは思わないけど、本当のところはどうなんだろうか。
この製品を委託製造販売しているのは山口県美祢市の会社。美祢市近辺には父方の親戚が多数いて、その中の一人が美祢市の地域おこしに結構関わっているので、今度機会があったらこのかいしゃについて聞いてみよう。覚えてたらだけど。
この製品を委託製造販売しているのは山口県美祢市の会社。美祢市近辺には父方の親戚が多数いて、その中の一人が美祢市の地域おこしに結構関わっているので、今度機会があったらこのかいしゃについて聞いてみよう。覚えてたらだけど。
思い出したのが、安倍首相が海外の首脳に手土産に持って行った美祢市の日本酒。親戚が言うには、作ってる酒蔵は美祢市にあるけど、中身の酒は賀茂鶴か何か、ともかく広島の西条の酒なんだそうです。ホンマかいな。
一太郎 2019
来年、一太郎の30代目のバージョンが出るので、今年は一太郎の購入は見送ろうと思っていたのだけれど、やはり、「秀英体8書体」と「日本語シソーラス大辞典」は魅力的。
05/31にジャストシステム直営のジャストマイショップで11,700円程度で購入できたので（家電量販店とかでは16,200円、Amazonでは14,500円程度で販売中）、結局購入。
一太郎は、何やかんやで製造元直営のジャストマイショップで購入するのが安い場合が多いので、私も一回を除いてすべてジャストマイショップで購入しています。
私にとって、ジャストマイショップの問題点は配送が佐川急便ってこと。通販で配送が佐川だと極力避けるようにしています（荷物破損にあったこともあるし、配送時間を指定しても無視することも結構ある）。
先日、ビックカメラでスマホ用のUSBtypeCのケーブルを購入した時は特に問題なかったのだけど、今回はちょっと問題発生しました。
05/31の夜に注文して、06/01の夕方に静岡県の大井川営業所で荷物登録。配達店へ輸送中との表示になったのはいいのですが、06/3日の午後になっても輸送中のまま。06/03の夜にはついに、
05/31にジャストシステム直営のジャストマイショップで11,700円程度で購入できたので（家電量販店とかでは16,200円、Amazonでは14,500円程度で販売中）、結局購入。
私にとって、ジャストマイショップの問題点は配送が佐川急便ってこと。通販で配送が佐川だと極力避けるようにしています（荷物破損にあったこともあるし、配送時間を指定しても無視することも結構ある）。
先日、ビックカメラでスマホ用のUSBtypeCのケーブルを購入した時は特に問題なかったのだけど、今回はちょっと問題発生しました。
05/31の夜に注文して、06/01の夕方に静岡県の大井川営業所で荷物登録。配達店へ輸送中との表示になったのはいいのですが、06/3日の午後になっても輸送中のまま。06/03の夜にはついに、
「営業所へお問い合わせ下さい」
って表示に変わってしまいました。
それがどういう意味かネットで検索すると、荷物が破損したとか、荷物が行方不明になっているとかで配達できない状態になっているという時に表示されるんだとか。あ～あ、やはり佐川やなということで、翌朝営業所へ連絡しようと思っていたところに荷物が到着。配達指定の14～16時は無視されてました。たまたま在宅していたからいいのだけれど、再配達などで配達現場の疲弊が問題化している中で、大手三社（ヤマト・郵政・佐川）の一角がこれではいかんでしょう。
今回の件は、多分、途中のチェックポイントでバーコードを読み取れず、荷物を手作業で仕分けしたことが原因じゃないかと推測します。この辺の仕組みが大手の中でダントツに杜撰なのが佐川。荷物の扱いもダントツで荒いのも佐川。いいとこなしでしょう。
で、今回の一太郎2019ですが、インストールしてみても、一太郎やATOKそのものに目立った改善点はないように感じます（ATOKの変換効率が少し良くなったように感じますが）。
ただ、シソーラスはいいですね。これだけでも購入した意味がありそう。シソーラスの紙版は16,200円もしますから。更に秀英書体が付くのだから、満足。不満なのは佐川だけ。
今回の件は、多分、途中のチェックポイントでバーコードを読み取れず、荷物を手作業で仕分けしたことが原因じゃないかと推測します。この辺の仕組みが大手の中でダントツに杜撰なのが佐川。荷物の扱いもダントツで荒いのも佐川。いいとこなしでしょう。
で、今回の一太郎2019ですが、インストールしてみても、一太郎やATOKそのものに目立った改善点はないように感じます（ATOKの変換効率が少し良くなったように感じますが）。
ただ、シソーラスはいいですね。これだけでも購入した意味がありそう。シソーラスの紙版は16,200円もしますから。更に秀英書体が付くのだから、満足。不満なのは佐川だけ。
2019年6月14日金曜日
2019年6月13日木曜日
2019年6月12日水曜日
2019年6月11日火曜日
2019年6月10日月曜日
2019年6月9日日曜日
2019年6月8日土曜日
2019年6月7日金曜日
2019年6月6日木曜日
2019年6月5日水曜日
2019年6月4日火曜日
2019年6月3日月曜日
2019年6月2日日曜日
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