Wii Fit 87 日目

お通じなし。当然のように体重増加増加

 

やはり食べすぎか？

 

 

【今日食べたもの】

・ご飯三膳[600kcal]

・卵[80kcal]

・豆乳200ml[120kcal]

・舞茸天婦羅そば大盛[800kcal]

・レアチーズケーキ[360kcal]

・納豆35g×3[200cal]

・水菓子[150kcal]

・アメ10個[180kcal]

・若鶏モモ肉唐揚げ200g[400kcal]

・野菜生活900ml[330kcal]・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

 

3500kcalくらいかな

今日は食べたなぁ

タリーズ・アルパーク

本屋に移動したら、改装中のため、目当てのコーナーがことごとく閉鎖。

 

仕方なく、タリーズに入った次第。タリーズでは、もろストレートのコーヒーを飲んだことがなかったので、ちょうどいい機会ということで、お勧めのブラジルブレンド？を注文。珈琲讃歌の本格的なサイフォン式コーヒーを味わった直後だったためか、って印象でした。

連れはアイスクリーム。やはり食いしん坊です。

珈琲讃歌・アルパーク

今日も、一福のそばの後は珈琲讃歌で一服。

今日の日替わり珈琲はマンデリン。濃い味わいで気に入りました。ここはカップの種類が豊富で、そのあたりも楽しめます。ニューヨークチーズケーキも注文してしまいました。
連れは、初のカフェオレ。

今日はいつもより早い時間帯に入店したため、店員さんはいつもとは異なる面々で、その中のやや年配の方がなかなか印象的で楽しめました。

一福・アルパーク

週に一度は食べたくなる一福のそば

蒸し暑くなってきたので、なおのこと

わたしは相も変わらず舞茸天婦羅そば
連れはざるそば

Wii Fit 86 日目

連日お通じあり。しかし連日の謎の体重増加

 

計算上は、体重が増加するはずない、というか、ほんの少しずつでも減少傾向になるはずなんだけど、やはり食べすぎか？

 

 

【今日食べたもの】

・お好み焼き（広島風シングル・肉野菜ダブル）[1000kcal]

・お好み焼き（関西風中）[400kcal]

・豆乳200ml[120kcal]

・ベトナムコーヒー（Ｌ）[200kcal]

・羊羮×2洋館[400kcal]

・アメ10個[180kcal]

・若鶏モモ肉唐揚げ200g[400kcal]

 

2700kcalくらいかな

このペースで食べても太らないはずなんだけど、さてどうなるか。

五エ門・イオン府中

今日はお好み焼きを食べることに。この時期は、個人のお店は冷房が弱く汗かきの私はびしょびしょになってしまうことがあるので、冷房がきっちり効いているイオンとかで食べるのが安心。

わたしはいつもの野菜・肉ダブル。連れはネギ焼き。

サンマルクカフェ・イオン府中

今日もスタバがいっぱいだったので、サンマルクカフェに来ました。

 

しかし、新製品らしいこのデニブラン。どう見てもコメダのシロノワールのパクりですわな

 

今日はこれまで頼んだことのないものということで、ベトナムコーヒーというのを注文。これが甘かった

 

Wii Fit 85 日目

お通じあり。しかし謎の体重増加

 

昨日はトレーニング時に冷房を入れていてあまり汗をかかなかったからか

 

 

【今日食べたもの】

・お好み焼き（中）[400kcal]

・豆乳200ml[120kcal]

・ご飯4膳[800kcal]

・卵×4[300kcal]

・納豆35g×4[250kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・タケノコ山盛り

・玉ねぎ少々

・人参少々

・キャベツ1/8玉

・アメ10個[180kcal]

・水菓子三種[300kcal]

 

2700kcalくらいかな

ちと食べすぎたな

Wii Fit 84 日目

お通じあり。体重減少

体重は正直だ

 

 

【今日食べたもの】

・野菜たっぷりパスタ大盛[700kcal]

・お好み焼き（中）[400kcal]

・豆乳200ml[120kcal]

・ご飯半膳[100kcal]

・納豆35g×3[190kcal]

・プレーンヨーグルト850g[500kcal]

・タケノコ山盛り

・玉ねぎ少々

・人参少々

・キャベツ1/8玉

・アメ10個[180kcal]

 

2400kcalくらいかな

 

ボンタンアメ

アルパークで見かけた懐かしのボンタンアメ。小学生の頃、塾通いのとき、キオスクでよく買っていました。中学生になってからはあまり買わなくなったように記憶してるけど、何でなんだろう。

ちなみに、今日見かけたのは大箱。キオスクで売ってたのより相当大きいのに、値段は252円。安いというか、30年にわたり、あまり値上がってないみたい。

Wii Fit 83 日目

お通じなし。体重微減

昨日の数値はやや大きすぎたので、今日の体重あたりが適正なのかと思う

 

 

妙な？写真は、Wii Fitをやっているときのテレビの画面。ソニーのブラビアの46インチを二画面にして、片方では、映画、ドキュメンタリー、ミュージックビデオなどを視聴しています。ワイヤレスヘッドフォンを利用しているのですが、汗をかくようになってから、耳当ての部分が臭くなってしまい困っています。

 

ちなみに、今日見たのはボブ・マーリー。夏っぽくなると心地よく響くリズムです。

 

 

【今日食べたもの】

・efランチ[1100kcal]

・豆乳200ml[120kcal]

・キャラメルケーキ[350kcal]

・[cal]

・納豆35g×6[400kcal]

・プレーンヨーグルト450g[260kcal]

・玉ねぎ少々

・人参少々

・キャベツ1/8玉

・アメ８個[150kcal]

 

2400kcalくらいかな

 

珈琲讃歌・アルパーク

efランの後はアルパークに移動して珈琲讃歌。日曜の日替わり珈琲は「店長ブレンド」。苦味・酸味とも控えめな珈琲でしたが、昨日尾道浪漫珈琲で飲んだルワンダより好みでした。ここは日替わり珈琲のお代わりが105円なのが良い店。また、何気にケーキも美味しい。
連れはミックスジュース。ミックスジュースを頼むのは何年ぶりだったんだろう。

アルパーク天満屋にて

アルパークに行ったら、チャリティー版画オークションってのをやっていて、入札箱が置いてありました。どんな人が入札するんだろう？

ef

今日は、大変久しぶりのef（エフ）でランチ。いわゆるFラン。でもお味はFランではなく、まずまず上質なカジュアルフレンチのお店。
今日はメインの豚の料理とデザートがよかったですね。

Wii Fit 82 日目

お通じなし。体重激増

体重は正直だ

 

 

【今日食べたもの】

・ご飯大盛[300kcal]

・豆乳200ml[120kcal]

・フレンチトースト[450kcal]

・卵１個[80cal]

・納豆35g×4[260kcal]

・プレーンヨーグルト450g[520kcal]

・ハンバーグ（小）１個[200kcal]

・玉ねぎ少々

・人参少々

・キャベツ1/8玉

・アメ８個[150kcal]

 

2100kcalくらいかな

 

尾道浪漫珈琲

今日は久々に厚切りフレンチトースト。連れは珈琲ゼリー。

私が頼んだ珈琲は、前回のタンザニアに引き続きアフリカシリーズで、ルワンダにしてみました。ルワンダといえば圧政・内戦・大量虐殺といった荒廃した国という印象ですが、珈琲は苦味や酸味の弱い、飲みやすいものでした。私の好みの方向性ではなかったのですが、飲まないことには分かりませんから。

ダイエットは継続中なのですが、とんかつ、フレンチトーストと高カロリー食が続きました。何でかというと、ダイエットは山場を越えたので、これからは通常の食事パターンに近づけながら体脂肪減少を目指すという方向になっているから。リバウンド防止策でもあります。