筋トレ 296 日目

お通じあり。体重不明。

・あんドーナツ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・コロッケ[550kcal]
・卵料理[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・肉うどん[550kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 295 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ特大[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・名古屋コーチン味噌煮込みうどん[550kcal]
・卵料理[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 294 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[400kcal]
・焼き肉[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・肉そば[500kcal]
・卵料理[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 293 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムサンド[450kcal]
・焼き鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・くるみレーズンパン[500kcal]
・卵料理[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 292 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[550kcal]
・おしるこ[450kcal]
・餃子[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・くるみレーズンパン[500kcal]
・卵料理[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3700kcal

筋トレ 291 日目

お通じあり。体重不明。

・ぞうに[550kcal]
・生ハム[250kcal]
・すき焼きうどん[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・焼きそば[550kcal]
・くるみレーズンパン[500kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3600kcal

筋トレ 290 日目

お通じなし。体重不明。

・おせち[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・すき焼き[550kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・焼きそば[550kcal]
・刺身盛り合わせ[400kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[550kcal]

合計3700kcal

筋トレ 289 日目

お通じあり。体重不明。

・おせち[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・餃子[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ぞうに[500kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3600kcal

筋トレ 288 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・年越し蕎麦[750kcal]
・ハンバーグ大[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 287 日目

お通じあり。体重不明。

・チキン南蛮弁当[750kcal]
・御飯膳[500kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・餃子[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 286 日目

お通じなし。体重不明。

・フレンチトースト[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・ハンバーグ大[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 285 日目

お通じなし。体重不明。

・フレンチトースト[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 284 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・肉野菜炒め[550kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 283 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん大盛[750kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・焼き肉[550kcal]
・ホットケーキ[350kcal]
・おにぎり[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 282 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・焼き肉[750kcal]
・くるみパン[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 281 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り丼大盛[850kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・くるみパン[550kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 280 日目

お通じなし。体重不明。

・肉焼きそば大盛[850kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・クリームパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵焼き[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 279 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き鮭[400kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯二膳膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵焼き[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 278 日目

お通じなし。体重不明。

・天丼[650kcal]
・酢豚[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 277 日目

お通じなし。体重不明。

・鍋焼うどん[650kcal]
・焼き肉丼[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal