Wii Fit 125 日目

お通じあり。体重激減

今日は久々夕食前に測ったのでこんなもんかな

 

過去三ヶ月、一ヶ月の体重変化を見ても、概ね順調。筋肉量も増えてきて、基礎代謝も上昇しているのと、本格的に夏期間に入り、脱水気味になってきているのとで、体重がまた落ちてきている。

夏期間は、冬期間より体重が一キロはゆうに違うし、冬期間は多少脂肪があった方が生物としては正しそう。よって、当初の目標体重を下回っているけど、あと少しだけ意識しないダイエットを継続しようかな。

 

【今日食べたもの】

・北海道大豆納豆35g×3[180kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・煎餅×10[780kcal]

・あんぱん[260kcal]

・ハンバーグ（中）×2[500kcal]

 

2000kcalくらいかな