筋トレ 224 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[650kcal]
・ハンバーグ[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・鷄唐揚げ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal