筋トレ 215 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ×2[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ピザ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・玉子[150kcal]

・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal