筋トレ 212 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・すき焼き[500kcal]
・納豆[100kcal]
・玉子[150kcal]

・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal