筋トレ 189 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[400kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・茄子と牛肉の煮もの[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal