筋トレ 168 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[250kcal]
・ツナサンド[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天ぷら[300kcal]
・素麺[300kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・豚しょうが焼き[250kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal