筋トレ 169 日目

お通じあり。体重不明。

・ツナサンド[450kcal]
・素麺[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・酢豚[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal