筋トレ 195 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・焼きそば[500kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 194 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・紅鮭[350kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 193 日目

お通じあり。体重不明。

・カツゴサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・焼き肉丼[750kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 192 日目

お通じなしり。体重不明。

・タマゴサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・酢豚[650kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

岩手のひとめぼれ購入

09/26

paypay のキャンペーンがどんどん萎んでいく中、先日ヤフーショッピングの Joshin で Surface Laptop 2 を購入したときにもらった paypay ボーナスライト（60日の期間限定ポイント）が paypay 残高に加算されていたので、忘れないうちに使おうということで、早速近所のフレスタに行って、4,300円あまりお買い物してきました。9 月までは、 10-14時の間に対象スーパーでのお買い物に対して paypay ボーナスが 10% 付くので、折角ならということでいつもはスーパーに行かない朝の時間帯にスーパーに行ってみたわけです。

朝の時間帯はやはり年齢層が高めでした。なぜ、老人は朝の間に何でもかんでもしようとするのだろうか？と思わぬでもなし。わたしも高齢者になるに従ってそのようになっていくのだろうか？

で、今回買ったもののメインはこのお米。

岩手県産の「ひとめぼれ」。いつも購入している奥出雲産のこしひかりと迷ったのだけど、今回はこいつにしてみました。特別栽培米ってあるから、多少丁寧に栽培されていることを期待して食してみたいと思います。

そういえば、ぼちぼち店頭から平成30年度米が消えて新米に入れ替わる時期になりました。大嘗祭まで食いつなぐだけの平成30年度米を購入しとかないといけませんね。うちの場合あと15kgくらい必要そう。

マウス購入

09/25

Microsoft の Surface Laptop 2 を購入したので、ブルートゥースマウスを物色。 Surface Laptop 2 には USB ポートが1カ所しかついてないので、マウスでその「貴重な」ポートを潰すわけにはいかず、ブルートゥース接続のものを買おうと思ったわけです。ちょっと調べてみると、ブルートゥースマウスは接続が安定しないなどといった書き込みが散見されたため、それなら Microsoft 純正のマウスがいいかなと考えて Surface シリーズのマウスを見たのですが、持ち運びに便利な折りたたみマウスで高い。うちでは Surface を外で使う積りはないので、割高な持ち運びに便利なマウスは必要ないってことで、同じく Microsoft 製の普通のマウスを購入。

【今回買ったもの】

Microsoft モダンモバイルマウス KTF-00007

最近 Microsoft は Windows パソコンをモダンPCとか呼んでいるみたいですね。モダンPC条件を設定してそれに適合するPCをそう呼んでるようで、今回買ったマウスにもモダンモバイルマウスと書いてありました。

日本で「モダン」というとモボ・モガ？というか、モダンということばそのものがレトロな雰囲気を醸し出すように思うのですが、アメリカ人の感覚はそうではないみたいで、新しい！っていう言葉の意味そのもので使っているみたいですね。当たり前ですが。

購入店舗はエディオンにしました。エディオンで買う場合200円引きクーポンが使えるのと、他の通販で買っても大して安くないのと、税抜き 3,000 円以上の商品をエディオンネットで購入して店舗で受け取ると後日300ptもらえるというキャンペーンをやっていたので、徒歩3分のところにエディオン店舗がある我が家ではこっちの方が受取含めて便利がよかったからです。

【注文配送状況】

09/18 17:25：注文

09/25 12:15：店舗入荷メール

09/25 18:30：受取

【決済状況】

販売価格：3,560円

クーポン：-200円

----------

決済額：3,360円（d払い）

今回もd払いにしてみました。さて、無事に20%ポイント還元になっているのかどうか、結果は12月中旬に分かりますが、その時にはもうどうでもよくなってそうです。

シューズ購入

09/22

父の散歩等に使うシューズの一つがへたってきたので、アシックスのシューズをひとつ購入。

父はアシックスがお気に入りで、普段の散歩はアシックスのシューズばかり履いています。洗い替えがいるというのでいつも二足体制です。そのうちのひとつが買い換え時期を迎えたので最近靴屋さんやジ・アウトレット広島のアシックスショップであれこれ見ていたのですが、だいたい20%引き程度で売られているようでした。

で、通販価格を調べようとして、配送業者がクロネコではなくなって以来、使わなくなっていた Amazon を見てみたわけです。こういう場合、Amazon は通販の最安に近い水準の相場を知るのに役立ちますから。そうしたら、アシックスの中でも割と値段の高い GEL KAYANO を使った製品が期間限定セール品になっていました。父は ４E が好みなのですが、セール品にも 4E のものがありました。

お値段は、希望小売価格17,280円が6,748円。これはもう買うしかないでしょ！ってんで注文しようと思ったのだけど、問題は配送。クロネコじゃないので発送後の時間指定ができないし、Amazon プレミアム会員でもないので注文時の時間指定もできない、さて困ったと思っていたところ、そういやコンビニ受取もできたな、ってことで、コンビニ受取で注文しました。

うちの最寄りのコンビニはセブンイレブン（自宅から１50m）なのですが、あいにくセブンはAmazonに対応しておらず、それならと次に近いローソン（自宅から600m）を見ると、荷物の大きさ制限のため受取不可、結局、三番目に近いファミリーマート（自宅から650m）での受取になりました。

受取はアマゾンから来たメールにあるバーコードを読み取ってもらって商品を受け取りサインするだけ。結構簡単でした。これなら、Amazonもまだ利用できるなと思った次第です。

【今回買ったもの】

アシックス　GEL-KAYANO 25　メンズ　27.0cm 4E

【注文配送状況】

09/20 21:05：注文（コンビニ受取）

09/22 11:15：受取可能メール

09/22 13:50：受取

【決済状況】

セール価格：6,784円

10%割引クーポン：-678円

----------

請求額：6,106円

Amazonギフト券残高決済：-1,000円

----------

d払い決済額：5,106円

d払いで20%ポイント還元（１回当たり1,000ptまで還元、期間通算3,000ptまで還元）をやってる時期だったので、d払いを使ってみました。キャンペーンが無事適用になって要れば、dポイントが1,000pt還元されるはずなのではあるけれど、付与時期は12月中旬以降なので、まあ、忘れた頃にポイントが付いていればラッキーって感じでしょうか。

筋トレ 191 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムチーズサンド[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・コロッケ[400kcal]
・オムレツ[400kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3100kcal

筋トレ 190 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[200kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

シエ子さんに給油

09/22

シエ子さんに給油

走行距離：499.4km

給油量：36.00L

燃費：13.9km/L

燃費計は14.6km/L

誤差は5%以内

レギュラー価格（1Lあたり）

店頭看板：134円

店頭値引き：126円

請求時値引き：124円

surface laptop2

09/19

父母が居間で使うためのパソコンを購入しようと考えて、あれこれ機種選定してきましたが、結局、surface laptop2 の core i5(8225U) 、メモリー 8GB 、ストレージ 256GB で決着。

今回の選定基準は、画面がキレイなこと、スピーカーの音がそこそこいいこと、できればタッチ対応画面がいいこと、居間が手狭なので小さめのものが好ましいこと、あたりでした。日本で販売されているパソコンの多くはMicrosoft のオフィス製品が添付されていますが、私は個別の製品を持っているので必要ないし、父母はオフィスソフトなど使わないだろうし、またオフィスの分だけ値段が高くなっているので、オフィスの付いてない製品（ダイナブックダイレクト、ASUS、ドスパラ、マウスコンピューターなど）を物色。ドスパラやマウスコンピューターは画面があまりキレイでない印象を受けたので除外、ASUSは画面は悪くないのもあったのですが、スピーカーが微妙。結局、画面がキレイでスピーカーがそこそこでタッチ式液晶でとか考えると、ダイナブックということになり、ダイナブックをあれこれ見ていて9月末移行に販売される新製品がいいかなと思っていたのですが、そこに surface laptop2 の値下げ販売という情報が。どうでも、10月に新製品（surface laptop3）が発表されるということで、在庫処分みたいな感じの値引きです。調べてみると、3 になってもインターフェイスに USB-typeC が装備されるなどといった改良にと止まり、CPUなどはほんの少し性能が上がる程度の模様。それなら、現行品で構わないということで、問題は余分なオフィス 2019 。今回は、その分値引きされているのでそれでいいやってことで、ネットショップをあれこれ見ていると、ヤフーショッピングの Joshin の条件が良さそうだったので購入しました。最安値ではなかったのですが、私は基本、大手のショップでしか購入しないので（特に値の張る物）、納得の購入です。

【価格（税込み）】

定価：157,920円

公式値引き：-23,160円

決済額：134,760円

還元ポイントは

・Tポイント（10%）：13,470pt

・paypayボーナスライト：10,000pt

私が普段使っているパソコン（16.3型）と比べても縦方向の表示は同程度。横方向に広くても一覧性は日MYうですから、やはり 3：2 画面はいいですね。

牧之原茶

09/18

楽天スーパーセールで半額＋一袋のセール品になっている牧之原茶「望」ですが、うちでは完全に定番の地位を確立しています。というわけで、今回も注文。

今回は、ちょっとした手土産にも使おうかと言うことで、8袋購入しました。

秋芳梨

09/13

親戚から、秋の味覚が送られて来ました。

例年、伯父から届くのですが、今年はなぜか？叔母から届きました。

大玉。一個500gくらいでしょうか。早速冷やして食べましたが、美味かったです。

令和元年9月の本其の壱

09/11

youtube等で視聴できる「虎ノ門ニュース」のファンになっている父の要望で本を購入。購入先はヤフーショッピングのbookfanプレミアム。ここは未だ全品送料無料なので使いやすいです。

【今回買った本】

今こそ韓国に謝ろう（増補文庫版）［百田尚樹　飛鳥新社　749円］

【注文配送状況】

09/07 23:55：注文

09/08 08:20：発送メール（ゆうメール・追跡番号なし）

09/11 1130：投函

【決済状況】

価格：749円

クーポン：-112円（文庫本15%値引きクーポン）

----------

請求額：637円

ポイント利用：-17円

paypay残高支払い：-40円

----------

クレカ決済：580円

まあお得に買えました。

筋トレ 189 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[400kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・茄子と牛肉の煮もの[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 188 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛素麺[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・鷄照り[450kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 187 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・ハンバーグ[600kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 186 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグカレー[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・茄子と牛肉の煮もの[350kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 185 日目

お通じなし。体重不明。

・カツカレー[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・豚しょうが焼き[450kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 184 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・バタートースト[350kcal]
・酢豚[500kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 183 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き紅鮭[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 182 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・カツカレー[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 181 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・アスパラ豚肉巻き[450kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 180 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・バターサンド[550kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 179 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ハムタマゴサンド[550kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 178 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ×2[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・カツサンド[550kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 177 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ハムサンド[400kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 176 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・フルグラ[400kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 175 日目

お通じなし。体重不明。

・茄子と肉の煮物[400kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・フルグラ[400kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 174 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・フルグラ[400kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

シエ子さんに給油

09/07
シエ子さんに給油。

今週はシエ子さんをメインに乗ったので、ガス欠寸前。

燃料残量計が最後の一目盛になったら給油ランプが点灯するのですが、しばらく走っていると最後の一目盛が点滅を始めます。

今回は点滅を始めてから5km程度での給油だったので、余裕でしょう。6月頃は点灯を始めてから25km位走ってしまいましたから。

走行距離：441.1km

給油量：36.20L（ほぼすり切り満タン）

燃費：12.2km/L

燃費計は12.8km/Lなので、誤差は5%以内な感じです。

シエ子さんの燃料タンクの容量は40Lですから、燃費計が点滅を始めるのは残り4Lといったところでしょうか。

レギュラー価格（1Lあたり）

店頭看板：134円

店頭値引き：126円

請求時値引き：124円

今日、3円下がってたのでラッキーでした。

しかし、軽油との価格差は10円程度。軽油は燃費がいいので、現状、レギュラーと軽油の差は25%以上というところでしょうか。トルク感などを加えると、実際はもう少し体感差は広がる感じですね。もっとも、ガソリンエンジンのスムーズさはディーゼルにはない魅力ですから、その辺をどうとらえるか。

筋トレ 173 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・蒸し鮭[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 172 日目

お通じなし。体重不明。

・素麺[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天丼[550kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・豚しょうが焼き[400kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 171 日目

お通じなし。体重不明。

・素麺[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼き肉丼[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 170 日目

お通じあり。体重不明。

・ツナサンド[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天丼[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・卵料理[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 169 日目

お通じあり。体重不明。

・ツナサンド[450kcal]
・素麺[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・酢豚[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 168 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[250kcal]
・ツナサンド[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天ぷら[300kcal]
・素麺[300kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・豚しょうが焼き[250kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 167 日目

お通じなし。体重不明。

・フレンチトースト[350kcal]
・レーズンバターくるみパン[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]・豚しょうが焼き[350kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal