筋トレ 902 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[700kcal]
・くるみパン[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 901 日目

お通じあり。体重不明。

・チャンポン麺[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 900 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 899 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きカレイ[350kcal]
・豆腐田楽[250kcal]
・すき焼き[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 898 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きカンパチ[350kcal]
・豆腐田楽[250kcal]
・ナスの煮物[250kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 897 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 896 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 895 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・スープ[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 894 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 893 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3100kcal

筋トレ 892 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニ焼き肉[500kcal]
・ミニお好み焼き[500kcal]
・焼きカレイ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 891 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 890 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[500kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 889 日目

お通じあり。体重不明。

・カンパチの焼きもの[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 888 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 887 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 886 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・餃子[450kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 885 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 884 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 883 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きさけ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 882 日目

お通じあり。体重不明。

・ミニ焼き肉[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きカンパチ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 881 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 880 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きカレイ[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・フルグラ[300kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 879 日目

お通じあり。体重不明。

・ミニ焼き肉[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・フルグラ[400kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 878 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・フルグラ[400kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 877 日目

お通じなし。体重不明。

・冷やしうどん[550kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・フルグラ[550kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 876 日目

お通じあり。体重不明。

・つけ麺大盛[850kcal]
・焼き肉[750kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 874 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きアジ[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 873 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 872 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 871 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 870 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 869 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[650kcal]
・冷やし中華大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 868 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[350kcal]
・煮物[150kcal]
・冷やし中華大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 867 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・御飯膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 866 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 865 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・冷やし中華[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 864 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 863 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 862 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 861 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 860 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・ミニ焼き肉[550kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 859 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 858 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 857 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 856 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[750kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 855 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2800kcal

筋トレ 854 日目

お通じあり。体重不明。

・たまごハムサンド[450kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 853 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[750kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 852 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし中華大盛[650kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 851 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 850 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・ナスと牛肉の煮物[250kcal]
・ハムサンド[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 849 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・ナスと牛肉の煮物[250kcal]
・冷やし中華[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2800kcal

筋トレ 848 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・ナスと牛肉の煮物[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 847 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし中華大盛[750kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 846 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニ焼き肉[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 845 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニお好み焼き[550kcal]
・焼きカンパチ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 844 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・煮魚[250kcal]
・吉牛特盛[1000kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 843 日目

お通じなし。体重不明。

・冷やし中華[550kcal]
・煮魚[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 842 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・煮魚[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 841 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 840 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻重[1050kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 839 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・冷やし中華[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・焼きカンパチ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 838 日目

お通じあり。体重不明。

・鶏照り焼き弁当[750kcal]
・カツサンド[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・焼きカンパチ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 837 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・刺身盛合せ[450kcal]
・ハンバーグ弁当[750kcal]
・焼き紅鮭[250kcal]
・納豆[100kcal]
・焼きカンパチ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3600kcal

筋トレ 836 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・天丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・紅鮭[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 835 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 834 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・カツ丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 833 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・肉そば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮魚[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 832 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮魚[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 831 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・天ぷらうどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ミニオムレツ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 830 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・焼きそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 829 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・カツ丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 828 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・カツサンド[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 827 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・鶏照り焼き弁当[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 826 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ぶり[350kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 825 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・餃子[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 824 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[350kcal]
・煮物[150kcal]
・スペアリブ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 823 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・刺身盛合わせ[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 822 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 821 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・餃子[650kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 820 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 820 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 819 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・カレイ[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 818 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 817 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 816 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・石鯛[450kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 815 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 814 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・コロッケ[450kcal]
・小いわし天ぷら[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 813 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・カンパチカマ焼き[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 812 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 812 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 811 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 810 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・とんかつ弁当[1000kcal]
・煮物[150kcal]
・味噌ラーメン[650kcal]
・干物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 809 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・かんぱちかま焼き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 808 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[750kcal]
・煮物[250kcal]
・サンドイッチ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 807 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・辛子明太子[350kcal]
・煮物[200kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 806 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・カンパチカマ焼き[450kcal]
・煮物[200kcal]
・[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 805 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・オムレツ[450kcal]
・煮物[200kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 804 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・天丼[650kcal]
・焼きさば[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal