筋トレ 17 日目

お通じあり。体重不明。

・鶏唐揚げ[500kcal]
・天ぷらうどん[500kcal]
・とんこつ醤油チャーシュー麺[500kcal]
・汁物[150kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal