筋トレ 14 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[700kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・天ぷらうどん[500kcal]
・紅鮭[200kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3800kcal