Wii Fit 1244 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・つけ麺[500kcal]
・酢豚[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・夏野菜の煮物[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[400kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1243 日目

お通じありあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・カレーライス[500kcal]
・酢豚[500kcal]
・チャーハン[500kcal]
・夏野菜の煮物[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[400kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1242 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・カレーライス[500kcal]
・ピザトースト[200kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・夏野菜の煮物[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[400kcal]
・その他[400kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1241 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・ピザトースト[200kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・夏野菜の煮物[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[500kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

平成二十八年七月の本 其の参

ポンパレモールの期間限定ポイントがあったので、いつものように文庫本を買おうと思っていたら、1,000円以上購入で100円引きクーポンをくばっていたので、1,000円ちょいの本で欲しかったものを購入することに。

【今回買った本】
・国民の文明史［中西輝政　PHP文庫　1,180円］

【注文・配送状況】
07/24 16:45：注文
07/25 19:45：クロネコ登録・発送（ネコポス）
07/26 08:15：発送メール
07/26 13:50：投函

【お得度】
価格：1,180円
クーポン：-100円
----------
請求額：1,080円
ポイント利用：-191円
----------
決済額：889円

ポイント50pt。更にハピタスポイント1.8%。
大雑把に28%引き程度。まあ満足。

平成二十八年七月の本 其の壱

ポンパレモールの期間限定ポイントがあったので、いつものように文庫本を買おうと思っていたら、1,000円以上購入で100円引きクーポンをくばっていたので、1,000円ちょいの本で欲しかったものを購入することに。

【今回買った本】
・美しい「形」の日本［田中英道　ビジネス社　1,028円］

【注文・配送状況】
07/24 15:35：注文
07/25 19:40：クロネコ登録・発送（ネコポス）
07/26 08:05：発送メール
07/26 13:50：投函

【お得度】
価格：1,028円
クーポン：-100円
----------
請求額：928円
ポイント利用：-199円
----------
決済額：729円

ポイント42pt。更にハピタスポイント1.8%。
大雑把に29%引き程度。まあ満足。

平成二十八年七月の本 其の弐

ポンパレモールの期間限定ポイントがあったので、いつものように文庫本を買おうと思っていたら、1,000円以上購入で100円引きクーポンをくばっていたので、1,000円ちょいの本で欲しかったものを購入することに。

【今回買った本】
・イスラーム思想史［井筒俊彦　中公BIBLO文庫　1,182円］

【注文・配送状況】
07/24 16:10：注文
07/25 19:45：クロネコ登録・発送（ネコポス）
07/26 08:05：発送メール
07/26 13:50：投函

【お得度】
価格：1,182円
クーポン：-100円
----------
請求額：1,082円
ポイント利用：-289円
----------
決済額：793円

ポイント50pt。更にハピタスポイント1.8%。
大雑把に33%引き程度。満足。

Wii Fit 1240 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・御飯ー膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・八宝菜[600kcal]
・焼き鮭[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1239 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・カレーライス[550kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・肉焼きそば[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[400kcal]

3100kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1238 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・ピザトースト[550kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・肉焼きそば[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[400kcal]

3100kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1237 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・御飯ー膳[250kcal]
・肉焼きそば[500kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・焼きアジ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[500kcal]

2800kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1236 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[800kcal]
・肉焼きそば[700kcal]
・カレーライス[600kcal]
・焼きアジ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[300kcal]
・その他[300kcal]

3500kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

今日のおやつ

伯耆国は米子の会社のつくる銘菓？因幡のしろうさぎ。同じ鳥取県でも違う国なんだから詐欺同然。ちなみにこの会社の本社は米子インター近くにあり、お城の形をしたド派手な建物で目立つ。田舎成金にありがち。本物の米子城址は当然別にあります。

Amazon でお買い物

車のヘッドライトが曇ってきたのと、LEDライトで照らしたのをみると、ハロゲンはどうも暗い。春のキャンペーンの時は、4万円台で両方のヘッドライトを交換可能と聞いてたのだけど、今聞いたら、7万円。さすがに高い。というわけで、次のキャンペーンまではヘッドライトの外装を磨いて急場を凌ぐことに。で、研磨剤等を購入。近場のカー用品店やホームセンターよりAmazonの方が安い商品が多いので、とりあえず、Amazonで必要な商品を数点購入。あと、父が釣り餌に使う「しまみみず」の繁殖をしているので、その繁殖床に必要なヤシ殻繊維を購入。その他一点購入。

【今回買った物】
・ピカール液500ml［日本塗料　466円］
・耐水ペーパー［794円］
・マスキングテープ［3M　101円］
・野菜の土［アース製薬　519円］
・IPアルコール500ml［ケンエー　255円］

【注文・配送状況】
07/21 11:00：注文

［第一便］
・IPアルコール500ml
07/21 17:05：クロネコ登録・発送（宅急便・東京AFC）
07/21 17:20：発送メール
07/22 14:50：到着

［第二便］
・ピカール液500ml
07/21 17:25：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉AFC）
07/21 17:35：発送メール
07/22 14:50：到着

［第三便］
・マスキングテープ・耐水ペーパー・野菜の土
07/21 18:00：クロネコ登録・発送（宅急便・福岡AFC）
07/21 18:15：発送メール
07/22 14:50：到着

【お得度】
価格：2,135円

市販価格より安いので十分お得だが、Amazonばかり利用するのも問題だなと思う今日この頃。故に、アマゾンプライムに加入するのは止めておこう。ちなみに楽天プレミアムは全く魅力なし。後発なのに内容で優ってる部分が少ないのは致命的。一時期楽天利用が凄く多い時期があったけど、今は楽天会員ランクもゴールドになってすごく清々しい気分。とはいえ、Amazonを利用しても清々しくないんだよなぁ。クロネコ配達員はブラック化してそうだし。

Wii Fit 1235 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・冷やし中華[500kcal]
・カレーライス[700kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・焼きアジ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3100kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

うろうろ

父を病院に定期検査に送って行って、広島駅ちかくをうろうろ。

Wii Fit 1234 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・冷やし中華[600kcal]
・焼き肉丼[600kcal]
・ナスと肉の煮物[200kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1233 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・素麺[600kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ナスと肉の煮物[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼き鮭[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3300kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1232 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・つけ麺[700kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ナスと肉の煮物[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3100kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1231 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・ハムサンド[500kcal]
・鶏唐揚げ[700kcal]
・ナスと肉の煮物[300kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3100kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1230 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・カレーおじや[500kcal]
・海鮮焼きそば[500kcal]
・鮭にぎり[400kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1229 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・ハムサンド[300kcal]
・海鮮焼きそば[800kcal]
・素麺[600kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

イオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。
前回は満タンにしなかったので、前回分を含めて計算。

走行距離：412.8km＋79.7km＝492.5km
給油量：15.00L＋28.53L＝43.53L
燃費：11.3km/L

田舎道主体なので、こんなものかな


今日はキャンペーンでハイオク10円引き

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：128円
店頭値引：122円
キャンペーン値引：112円
請求時値引：109円

更にポンタティッシュ(王子ネピア)3箱。

釣り用の長靴

釣り用の長靴購入。

Wii Fit 1228 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・ハムサンド[500kcal]
・鮭にぎり[400kcal]
・カレーライス[800kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3100kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1227 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・素麺[500kcal]
・焼肉丼[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1226 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・ピザトースト[500kcal]
・カレーライス[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・サバ竜田揚げ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

イオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。
ガソリンスタンドの給油機が新しくなり便利になっていた。というか、これまでが旧式過ぎただけではあるが。

週末にキャンペーンということで、今回は最小限の給油。燃費は次回に持ち越し。

給油量：18.00L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：128円

店頭値引き：122円
請求時値引：119円

原油少し下落＆円高で、ガソリン価格2円下落。請求時値引でハイオク119円/Ｌと、120円切り。もう少し下がると思う。

白島

父の病院への送迎の待ち時間にスーパーの駐車場で一服。広島市中心部に近い立地で駐車場無料はありがたい。飲み物とヨーグルトを買いました。

Wii Fit 1225 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・冷やし中華[500kcal]
・肉焼きそば[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・焼きアジ[200kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

2900kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1224 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・冷や麦[500kcal]
・肉焼きそば[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・焼きアジ[200kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

2900kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1223 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・ピザトースト[500kcal]
・カレーライス[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[300kcal]

2900kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1222 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・ピザトースト[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・御飯二膳膳[500kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・卵×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[200kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1221 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・冷やし中華[600kcal]
・肉焼きそば[500kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・焼き鮭[200kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[200kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1220 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・焼きそば[600kcal]
・ハムサンド[550kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ナスと肉の煮物[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[200kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

オランジーナ試供品 24 本無料配達

6月中旬にAmazonでアンケートに答えるとオランジーナ引換クーポンがもらえるというキャンペーンをやってたので、一応回答しておいたところ、24本引換クーポンが来たのでちょっと驚きました。しばらく忘れていたのですが、7月になってAmazonからクーポンの引きかっをお忘れなくというメールが来たので思い出し、忘れないうちに注文。クーポンで送料まで無料になりました。

【今回貰ったもの】
・サントリー ブラッドオランジーナ 420ml　24本

【注文・配送状況】
07/05 13:50：注文
07/05 18:00：クロネコ登録・発送（宅急便・栃木倉庫）
07/05 18:15：発送メール
07/06 14:10：到着

【お得度】
参考価格：4,147円

Amazon価格：2,590円
送料：350円
クーポン値引き：-2,940円
----------
請求額：0円

賞味期限は9月23日まで。十分です。

Wii Fit 1219 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・カレーライス[600kcal]
・ハムサンド[550kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・焼き鮭[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[200kcal]

3000kcalくらいかな

これから夏にかけて少し絞る予定

Wii Fit 1218 日目

お通じなし。体重不明。

 

 

【今日食べたもの】

・御飯一膳[250kcal]

・醤油チャーシュー麺大盛[800kcal]

・カレーライス[500kcal]

・鶏唐揚げ[500kcal]

・温野菜[150kcal]

・卵×2[160kcal]

・納豆40g×1[80kcal]

・プレーンヨーグルト400g[280kcal]

・おやつ[200kcal]

・その他[200kcal]

 

3100kcalくらいかな

連日食欲大噴火絶賛継続中

 

炭水化物ガー

炭水化物ガー

炭水化物ガー

 

でも、厭きもせず連日超きむちいいニダよ

<ヽ｀∇´>

<ヽ｀∇´>

<ヽ｀∇´>

NifMo

総務省の行政指導により、スマホを安く購入・維持できなくなったので、docomoのスマホを解約。4年間スマホを維持してみて思ったのは、自分にとって必要なのはガラケーと外出先での最低限のネット接続環境。どのみち辞書アプリ等を使用する関係でタブレットは必要なので、タブレットと格安SIMを組み合わせてネット接続するのが合理的。手元にiPadのwi-fiモデルとこれまで使っていたスマホがあるので、スマホに格安SIMをさしてテザリング可能にするのが当面の出費を最小限に抑えられる。スマホが使えればタブレットを持ち出すのも最低限で済む。

これまで使っていたスマホはdocomoで富士通のAndroid機種。しかし調べてみるとdocomoのAndroid機種はテザリングが出来ない仕様になっているらしい。そこで、二年前のバラ撒きで購入しておいたiPhone5Sの出番。iPhoneだとdocomo版でもテザリングが可能らしい。ということでこいつを当面テザリング機として使うことに。しかもこいつだと使いたいiOS用の辞書アプリも使える。

当初はSo-netの提供する、一ヶ月0.5GB未満なら料金の発生しない【0SIM】がいいかなと思い検討。確かに0.5GBまでに抑えられれば安いけど、っていたのだけど、ここ最近のデータ通信使用量が概ね一ヶ月当たり0.8GB程度なこと、旅行や外出の多い時は2GB程度使うことを考えると、一ヶ月0.5GBでは抑えられるわけでもなし。ということで格安SIM各社の3GBプランを検討。

私は、自宅のネットは前世紀から@niftyを使い続けているので、@niftyの格安SIMだと200円（税抜き＝以下同じ）引きになる。しかも、キャンペーンで8ヶ月継続以上利用すれば契約手数料（SIM発行手数料）3,000円のうち2,100円が戻ってくる。更に初月無料な上これまたキャンペーンで2ヶ月目から3ヶ月間450円引き。自分の環境では@niftyで十分お得。これ以上にお得に使う方法もありそうだけど、調べて契約、解約を繰り返すのも面倒。ということで@niftyの格安SIMサービスのNifMoに決定。

2,100円のキャッシュバックは6月いっぱい。初月無料を最大限有効に使うには、SIMの到着を7月になるようにすればいいので、6月30日に注文。

【今回買った物】
・NifMo　3GBデータプランSIM

【注文・配送状況】
06/30 19:55：注文
07/02 16:30：クロネコ登録・発送（宅急便）
07/02 21:50：発送メール
07/04 10:55：到着(日にち指定)

【お得度】
契約手数料：3,240円
後日キャッシュバック：-2,100円
----------
当初費用：1,140円

月額利用料：972円
複数サービス利用割引：-216円
----------
月額費用：756円
※7月：0円
※8〜10月：270円（450円引きキャンペーン）

Wii Fit 1217 日目

お通じあり。体重不明。

 

 

【今日食べたもの】

・御飯二膳[500kcal]

・ハムサンド[500kcal]

・肉じゃが[200kcal]

・コロッケ×3[600kcal]

・温野菜[150kcal]

・卵×2[160kcal]

・納豆40g×1[80kcal]

・プレーンヨーグルト400g[280kcal]

・おやつ[200kcal]

・その他[200kcal]

 

2900kcalくらいかな

連日食欲大噴火絶賛継続中

 

炭水化物ガー

炭水化物ガー

炭水化物ガー

 

でも、厭きもせず連日超きむちいいニダよ

<ヽ｀∇´>

<ヽ｀∇´>

<ヽ｀∇´>

Wii Fit 1216 日目

お通じなし。体重不明。

 

 

【今日食べたもの】

・御飯一膳[250kcal]

・ハムサンド[500kcal]

・肉じゃが[300kcal]

・醤油チャーシュー麺[600kcal]

・サバ酢漬け[250kcal]

・温野菜[150kcal]

・卵×2[160kcal]

・納豆40g×1[80kcal]

・プレーンヨーグルト400g[280kcal]

・おやつ[200kcal]

・その他[200kcal]

 

3000kcalくらいかな

連日食欲大噴火絶賛継続中

 

炭水化物ガー

炭水化物ガー

炭水化物ガー

 

でも、厭きもせず連日超きむちいいニダよ

<ヽ｀∇´>

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