筋トレ 256 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[500kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・魚のフライ盛り合わせ[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 255 日目

お通じあり。体重不明。

・味噌ラーメン[550kcal]
・塩さば[350kcal]
・ホットケーキ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3100kcal

筋トレ 254 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・餃子[650kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 253 日目

お通じなし。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・チョココロネ[300kcal]
・鷄照り丼大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 252 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムチーズサンド[500kcal]
・天丼[550kcal]
・海鮮焼きそば[550kcal]
・餃子[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3500kcal

シエ子さんに給油

11/24

シエ子さんに給油。

走行距離：530.3km

給油量：33.77L

燃費：15.7km/L

燃費計は16.1km/L。誤差は3%程度。今回は多くが2人乗車での県北ドライブだったので、燃費は良好でした。

ハイオク価格（1Lあたり）

店頭看板：151円

店頭値引き：143円

請求時値引き：135円

今回もハイオク給油。ハイオクで燃費が伸びている感じはほとんどないのですが、まあ値引き幅が大きくて、1Lあたり6円差なので価格差は5%。この程度ならまあハイオクでいいかなってところです。

チャーシューメン

11/24

今日の昼食はチャーシューメン。

デミオ君に給油

11/23

デミオ君に給油。

走行距離：645.4km

給油量：35.00L

燃費：18.4km/L

燃費計では19.0km/L。誤差は3%ちょっと。

燃費は伸びず。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：125円

店頭値引き：117円

請求時値引き：114円

LOHACO でお買い物

11/20

paypayモールのLOHACOで日用品を調達。トイレットペーパーのようなかさばるものを通販で調達するのは初めてでした。結構デカい箱で届きました。

今回買ったのは、シャワートイレ用トイレットペーパー12個入りを4つ、マスク40枚入りを4箱、ボディーソープを4つ。ポイントが30%付くので、近場のお店で買うより安く買える感じになりました。

Amazon でお買い物

11/20

Amazonのタイムセールで日用品を調達。Amazon  ギフト券とポイントとが残っていたので、それを使い切ることが目的でした。

Amazon の配送がクロネコからデリバリープロバイダーに変わってからは、荷物を最寄りのファミリーマート（自宅から徒歩7分くらい）で受け取っていたのですが、そのお店が閉店。コンビニ業界は厳しいですね。で、次に近いファミリーマートで受け取ることにしました。こちらは徒歩9分ですが、坂道を登って行かなければなりません。まあ車で取りに行くので坂道はいいのですが、このお店は何かのついでに通りがかるということがほとんどないので、わざわざ取りに行くって感じになるので面倒です。

次は「置き配」でも試してみようかと考えているところですが、当面 Amazon で買う事はほとんどなさそうです。

筋トレ 251 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・天ぷら[650kcal]
・バタートースト[250kcal]
・オムライス[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 250 日目

お通じあり。体重不明。

・サンドイッチ[450kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[250kcal]
・オムレツ[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 249 日目

お通じあり。体重不明。

・ミートソース[500kcal]
・ハンバーグ[250kcal]
・バタートースト[250kcal]
・オムレツ[300kcal]
・寿司[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 248 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん大盛[650kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・バタートースト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 247 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん大盛[650kcal]
・海鮮焼きそば[650kcal]
・バタートースト[500kcal]
・焼きサバ[300kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 246 日目

お通じなし。体重不明。

・ミートソース大盛[750kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・バタートースト[300kcal]
・ミニ焼き肉[300kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 245 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん大盛[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・紅鮭[300kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 244 日目

お通じなし。体重不明。

・ミートソース大盛[750kcal]
・バタートースト[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・八宝菜[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 243 日目

お通じなし。体重不明。

・ミートソース大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・特大ハンバーグ[750kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・卵料理[150kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 242 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・鷄唐揚げ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・バタートースト[500kcal]
・おでん[300kcal]
・納豆[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal