筋トレ 341 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ大[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]・天ぷらうどん[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal