デミオ君に給油

01/12

デミオ君に給油。原油価格も少し値上がり気味なので、ぼちぼち満タン給油した方がいいのかも、と思いつつ、またしても20L給油。

今回は給油ランプが点灯する前に給油できました。

給油量：20.00L

燃費計：18.5km/L

実燃費は18.0km/L程度でしょうか。まあ、こんなもんかな。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：115円

店頭値引き：108円

請求時値引き：105円

ようやく軽油らしい価格になってきましたが、また値上がるかも。

伊勢うどん

01/08

たまにもらう伊勢うどん。今回は年末年始に車で帰省した姉一家がどこぞのサービスエリアで買ったもの。コシのないふにゃふにゃうどんが好みの人も割と多いらしいのですが、わたしはコシの強いものが好みです。添付のつゆも頻繁に食べるとすると微妙。でもたまに食べる分には悪くないですね。

Wii Fit 3138 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーうどん[600kcal]
・豚しゃぶ[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3137 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[600kcal]
・煮物[150kcal]
・カツ丼レー[800kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3136 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・天婦羅うどん[600kcal]
・煮物[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ぜんざい[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・汁物[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3135 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ピーナッツバターパン[500kcal]
・煮物[250kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・汁物[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3500kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3134 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・天婦羅うどん[650kcal]
・煮物[250kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ツナマヨ[300kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3133 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[650kcal]
・煮物[150kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3500kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3132 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・伊勢うどん[650kcal]
・鶏丼[800kcal]
・煮物[150kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3131 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[650kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・煮物[150kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

デミオ君に給油

1/4

デミオ君に新年の給油。今回も20L給油。

今回も残り55kmでの給油。給油ランプが点灯する前の給油を心がけたいのですが、新年早々ランプ点灯...orz...

給油量：20.00L

燃費計：18.5km/L

実燃費は18.0km/L程度でしょうか。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：121円

店頭値引き：113円

請求時値引き：110円

新年早々下がると予想してたのだけれど、なかなか下がらないですね。

デミオ君に給油

12/31

デミオ君に年末給油。

またしても走行可能距離43kmなどという時点での給油となってしまいました。今回も原油値下がり中につき最低限の給油。

給油量：20.00L

燃費計：18.2km/L

実燃費は17km/L台後半。ちょっと悪いかな。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：121円

店頭値引き：113円

請求時値引き：110円

呉阪急にて

この世界の片隅に

アニメだからロケはしてないはずなんだけど、観光客にとっては便利な地図。

呉の地酒「千福」がドーン。

呉阪急で食事

1/2

呉阪急の和食屋「音戸」で夕食。結構混んでました。

新春御前がお勧めのようでしたが、私は穴子が食べたくなったので穴子御前。

美味かったですね。

呉阪急へ

所用を済ませた姉から、夕食は呉阪急の和食屋さんで食べようという連絡があり、呉阪急へ。

ここは呉市安芸津と安浦の間。正面奥に見えるのは大芝大橋。

で呉に到着。

ここは入船山公園の交差点。

車をとめて歩いて呉駅前へ。駅前にはスクリューのモニュメントが置かれています。その奥が呉阪急ホテル。

呉方面へ

1/2

姉を拾って呉へ送迎。姉が所要を済ます間はぶらぶらドライブ。

呉市本通の亀屋。呉を代表する和菓子屋ですが正月はおやすみのようです。

夏の豪雨災害の被災地を通ってみました。

まだまだこんな感じのところが沢山あります。災害復旧は遅遅として進まず。PB亡国論は正しそうです。

広島市内へ

1/2

姉の送迎で広島市内へ。お店は初売り客で賑わっている様子でした。立町交差点西方面はこんな感じ。この辺はあまり大きなお店がないので人は少なめ。

で午後迎えに市民病院と県庁の間の道に路駐。

護国神社やそごうなども直ぐそばなためか、路駐でいっぱい。右奥の建物は県警本部なんだけど、取り締まる気配もなし。

今年のおせち

1/1

今年の正月のおせちは瀬戸内海汽船銀河のものと高島屋のもの。

手前の大きな重二つが銀河のもの、奥の小ぶりの三段重が高島屋のもの。

美味かったですね。2日目の朝ご飯でほぼなくなりました。

瀬戸内海汽船 銀河のおせち到着

12/31

瀬戸内海汽船のクルーズ船「銀河」の料理長が腕を振るうというおせちですが、なかなか良いので、ほぼ毎年頼んでいます。今年も到着。

まずは一段目↑

二段目↑

これにワインのハーフボトルが付いて配達料込み28,000円。

高いですが、内容を考えると納得の範囲。

緑井天満屋屋上

12/31

師走最終日に緑井天満屋へ。例の車は鎮座せず。やはり、平日にパークアンドライドしている様子。

駐車すると真後ろの車が酷く汚れているのに気づきました。

広島の県北は雪が多く、路面が泥水みたいになっているところが多いので車はかなり汚れます。特に黒い系統だと汚れが目立ちますから、こまめな洗車くらいしか対処の手段はありません。この車も帰りにコイン洗車機で洗って帰るのかもしれません。

一方、私は最低限の洗車で終了。

タイヤはスタッドレスに履き替え済み。銘柄はブリジストンVRX。最新のVRX2は高いので見送り。ホイールはデミオ純正の15インチの中古をヨコハマのタイヤ屋さんで見つけたのでスタッドレスを装着の上送ってもらいました。目立った傷は全くないホイールでタイヤの生産週も新しく、大満足。

Wii Fit 3130 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・きつねうどん[450kcal]
・豚汁[450kcal]
・煮物[150kcal]
・春雨[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[550kcal]

3000kcalくらいかな
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3129 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カツ丼[800kcal]
・スペシャルお好み焼きダブル[1000kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[150kcal]
・おやつ[600kcal]
・その他[550kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3128 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・おせち[750kcal]
・寿司[500kcal]
・すき焼き[900kcal]
・汁物[150kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3600kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3127 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・きつねうどん[500kcal]
・天婦羅そば[500kcal]
・和牛ステーキ[500kcal]
・鯛飯[400kcal]
・穴子膳[800kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[200kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

4000kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3126 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・瀬戸内海汽船銀河おせち[900kcal]
・緑のたぬき[450kcal]
・煮物[150kcal]
・雑煮[350kcal]
・焼きそば[550kcal]
・刺身[150kcal]
・プリン[300kcal]
・プレーンヨーグルト400g[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3800kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3125 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・豚しゃぶ[750kcal]
・焼きそばUFO[550kcal]
・明星焼きそば[550kcal]・年越し天婦羅そば[700kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[850kcal]
・その他[450kcal]

4200kcalくらいかな
超食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

染と茶の料理

義兄と姪はステーキ定食

姉はエビフライ定食

私はまさおのハンバーグ定食

驚いたのが食後の珈琲。

久々に美味い珈琲を飲みました。まさお、なかなかやるな、などと感じ入った次第。ミルクがスジャータだったのが残念。まあ、わたしは入れないので関係ないけれど。

あと紅茶のレモンのそえかたも良いですね。

染と茶

12/30(日)

うちの近辺にある「染と茶」という洋食屋さん？に姉一家と出かけました。

名物店長の「まさお」さんが昭和48年（1973年）に開業したお店。私が小学校に上がる前に開店していたってのは知りませんでしたが、この場所に古くからあるのは知っていました。昔は勝手にドライブインだと思い込んでいましたが、ハンバーグやステーキがメインの洋食屋兼コーヒーショップだったようです。そのうち口コミで評判がジワジワ広がり、ここ10年はネットの普及もあって割と有名店になり、混んでいることが多いようです。

高島屋のおせち

12/30(土)

高島屋のおせちが到着。

冷凍なのでこれから冷蔵庫に入れて正月に開けてみます。

舞美人

義兄から父への差し入れ。

甘いお酒なので、料理を選ぶ感じですが結構気に入りました。

石油ファンヒーター購入

12/28日(金)

現在自室で使用しているダイニチの石油ファンヒーター（2011年製造）の調子が悪くなってきたのと、姉夫婦が帰省して来るということで、エディオンネットショップで石油ファンヒーターを一台購入。今回はコロナにしてみました。

【今回買った物】

コロナFH-VX3617BY(W)

【注文・配送状況】

12/26 22:40：注文

12/27 15:20：出荷メール

12/27 19:30：クロネコ登録・発送（大阪発）

12/28 10:10：到着

【お得度】

価格：17,800円

クーポン値引き：-1,000円

----------

請求額：16,800円（全額ポイント決済）

最安値水準で買えました。5年保証付きで全額エディオンポイント決済なのでかなりお得。

使用感は、ダイニチに比べると、着火に多少時間がかかるけれど（ダイニチは35秒、コロナは75秒）静か。コロナは最低出力が0.58kWでダイニチの0.74kWより低燃費運転が可能。更に消費電力もダイニチの55Wに対して11Wと省電力。一昔前は着火時間がネックでダイニチにしていたのですが、コロナが75秒に改善されたので私が使用する分にはコロナが適しています。

もっとも、数秒で着火するガスファンヒーターに慣れたうちの父はもう石油ファンヒーターには戻れないと言っていますが。

エクリプスクロス

12/27(木)

姉夫婦が相模原から12/23に納車になったばかりのエクリプスクロスに乗って帰省して来ました。

皮シート以外はフル装備で三菱グループ割引価格で購入したにもかかわらず総額380万程度かかったそうです。スタッドレスの付け替えに別途25万。

実物は思ったより良い感じで、エンジン音も重厚な感じにチューニングされているようでした。

イメージカラーの特別塗装の質感も良いです。

Amazon でお買い物

12/27(木)

年末で姉夫婦が帰省して洗濯物の量が増えるので、室内干し用の用品を購入。近所のホームセンターとかには日本製の物がないのでAmazonで購入。前にも同じ物を購入しているので二度目です。

【今回買った物】

カワセ万能タオルハンガー［日本製　2,363円］

【注文・配送状況】

12/26 10:46：注文

12/26 14:35：クロネコ登録・発送（大阪茨木発）

12/26  14:35：出荷メール

12/27 09:40：到着

久々の爆速到着。

デミオ君に給油

12/25(火)デミオ君に給油

今回も走行可能距離44kmまで引っ張ってしまいました。来年は早めの給油を心がけたいです。

給油量：20.00L

燃費計：18.3km/L

冬本番だし、まあこんなもんでしょう。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：121円

店頭値引き：113円

請求時値引き：110円

Wii Fit 3124 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ定食大盛[900kcal]
・クリームパン[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3123 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・すき焼き[600kcal]
・バターロール[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3122 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・チーズフランス[750kcal]
・おでん[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3121 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・堂島カレー[550kcal]
・チョコデニッシュ[600kcal]
・お好み焼き[800kcal]
・煮物[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3500kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3120 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・クルミパン[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・肉うどん特盛[800kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3119 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・クルミサンド[550kcal]
・紅鮭[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[350kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3118 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・焼きそば[600kcal]
・あんパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・フランスハムサンド[350kcal]
・バターパン[250kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3117 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハムサンド[600kcal]
・クリームパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・[350kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3200kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3116 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・クルミサンド[800kcal]
・ミニお好み焼き[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き肉[350kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3200kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3115 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・クルミサンド[550kcal]
・焼きそば[550kcal]
・煮物[300kcal]
・つみれ[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

デミオ君に給油

デミオ君に給油。今回は二回に分けて給油してしまいました。理由は、最初の給油の値段が高いのでクーポンを上手く読み取れてないのではないかと思ったため。でも実際はきちんとクーポンを読み取った上での価格だったようです。

店頭のガソリン価格表示が先日より5円値下がりしているのに軽油の116円の表示が高く感じられたので（前の給油の時はこの段階で117円表示）一旦給油終了。

で、きちんとクーポン読み込み確認しても116円で変わらず。軽油はガソリンほど値下がってないってことのようです。

給油量：20.45L

燃費計：18.7km/L。実燃費は18.0km/L程度かな。やはり冬場は燃費が落ちますね。

今回はかなりギリギリまで走ったので走行可能距離22kmの表示にての給油。実際はこの状態でも5L程度は残っているはずです。

もっとも、最近のクリーンディーゼルはガス欠をやると大変なことになるらしい（エンジンから空気を抜いて何たら･･･）ので、早めの給油を心がけたいものです

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：124円

店頭値引き：116円

請求時値引き：113円

更に下がるでしょう。そもそも軽油のくせに120円とか高すぎですわ。

Wii Fit 3114 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・天婦羅うどん[650kcal]
・ハンバーグカレー[750kcal]
・くるみパン[300kcal]
・つみれ[150kcal]
・[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3113 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[400kcal]
・カツ丼レー大盛[900kcal]
・メロンパン[300kcal]
・つみれ[150kcal]
・くるみパン[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3112 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・チョコパン[300kcal]
・つみれ[150kcal]
・鶏照り焼き[350kcal]
・くるみパン[500kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

3500kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3111 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ピーナッツバターパン[350kcal]
・焼きそば大盛[750kcal]
・ハンバーグ(小)×1[200kcal]
・厚切りバタートースト[650kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

3900kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

蜂蜜購入

久しぶりに蜂蜜を購入。あわせてリステリンも購入。

【今回買った物】

・国産百花蜂蜜［かの蜂　2,894円］

・リステリントータルケア1000ml×3［2,088円］

【注文・配送状況】

12/10 22:45：注文

12/15 12:00：佐川登録・発送（大阪発）

12/15 21:20：発送メール

12/16 14:40：到着

楽天24もついに佐川配送に変更になりがっかりです。佐川は注文時に時間指定しないと原則変更不可ですから使いづらい。

【お得度】

価格：4,982円

クーポン10%引き：-497円

----------

請求額：4,485円

ポイント利用：-271円

----------

決済額：4,214円

ポイントは期間限定を含めて400pt程度。まあ満足。

Wii Fit 3110 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[500kcal]
・ハンバーグ(小)×1[200kcal]
・ピーナッツバターパン[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ジャンボメロンパン[650kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3109 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[500kcal]
・紅鮭[150kcal]
・ミニお好み焼き[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

2800kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3108 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[500kcal]
・おでん[150kcal]
・チーズフランス[350kcal]
・つみれ[200kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3107 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・寿司[400kcal]
・おでん[150kcal]
・ピーナッツバタートースト[450kcal]
・つみれ[200kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3106 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーうどん大盛[650kcal]
・おでん[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・汁物[250kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3105 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーうどん大盛[650kcal]
・おでん[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

エンジンオイルとフィルター交換

12/09日曜日

デミオ君の走行距離が1万キロを超えたら直ぐにエンジンオイルとフィルターの交換をする予定でしたが、前回の交換から今回までの間にそれほど過酷な使い方をしてないということもあって、1万1千キロ少々の時点で交換することにしました。

マツダの次世代店舗なので、ちょっとオシャレです。

今から冬本番で気温も下がりエンジンへの負担も大きめになってくるので、次回の交換は1万5千kmを超えたら直ぐにする積りです。

昼飯

12/07

夕食に五日市の「めん長州」の店屋物。

自分で作った方が美味いと思いました。

デミオ君に給油

12/07

デミオ君に給油。原油値下がり中につき今回は最小限の給油。

給油量：20.00L

燃費計：19.4km/L

実燃費は19.0km/L程度のはず。エアコンとシートヒーターを使う季節になったことを考えるとまあまあ。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：125円

店頭値引き：117円

請求時値引き：114円

軽油の割にまだまだ高いですね。

Wii Fit 3104 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・チーズハムサンド[550kcal]
・カレーパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3103 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉丼[800kcal]
・水炊き[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バームクーヘン[250kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3102 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カツ丼[800kcal]
・鮭あら煮物[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・バームクーヘン[250kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3101 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース大盛[700kcal]
・ハンバーグ(中)×2[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・あんパン[350kcal]
・チーズフランス[350kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3100 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース大盛[700kcal]
・特製ハンバーガー[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・あんパン[150kcal]
・チョコパン[300kcal]
・ミニピザ[200kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3099 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん特盛[900kcal]
・ハムチーズサンド[250kcal]
・紅鮭[150kcal]
・あんパン[300kcal]
・山賊むすび[350kcal]
・メロンパン[350kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

3400kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

むすびのむさし

広島地場の飲食店「むすびのむさし」。久々にむさしの弁当を食べました。

昔ながらの味。

包み紙には広島弁が少し載っていますが、私の世代でも使わないものが大半。上から三番目の「いなげな」ってのは私が子供の頃は普通に使っていましたが最近ではほとんど使わないですね。首都圏の大学に行ってた時、近所に「いなげや」というスーパーがあって変な名前だなと感じたものでしたが、最近の若い広島出身者はそういう風には思わなくなってるみたいです。

Wii Fit 3098 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[500kcal]
・ハムチーズサンド[450kcal]
・紅鮭[150kcal]
・おでん[250kcal]
・鯖煮付け[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3097 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[500kcal]
・ビーフカレー[500kcal]
・紅鮭[200kcal]
・たまごかけ御飯[500kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3096 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・むすびのむさし弁当[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[200kcal]
・グラタン[450kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3200kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3095 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・チーズレーズンロール[650kcal]
・肉うどん特盛[650kcal]
・紅鮭[250kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3200kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>

Wii Fit 3094 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉うどん[450kcal]
・御飯二膳膳[500kcal]
・つみれ[250kcal]
・くるみチーズパン[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3200kcalくらいかな
食べ過ぎた
<ヽ｀∇´>