ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：537.2km
給油量：56.19L
燃費：9.6km/L

あまり良くないですね。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

芸備線

広島駅に一両のみの車両が止まるのは、今や芸備線のみ。

マツダ店舗

マツダは高級化路線一直線。店舗もどんどん建て替え中。うちの近所も九月に建て替え完了。外観はレクサスっぽい。

開業記念セールとかあればいいのだけど、高級化路線なので私のような貧民はお呼びでないのかも。レクサスみたいに変に高級感を演出されるのが苦手な私には尚更。

Wii Fit 2633 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉じゃが[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・蒸し鶏[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2632 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉じゃが[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・蒸し鶏[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2631 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・アジ[200kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

末期色

広島は相当数が新車に置き換わっているのですが、末期色も未だ健在。

Wii Fit 2630 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子定食[750kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：217.7km
給油量：22.71L
燃費：9.5km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

緑井天満屋

『例の車2号』は今日も定位置に鎮座。

錯覚に関する展示を開催中。なかなか興味深いです。

Wii Fit 2629 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・コロッケ[750kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

お盆といえば墓参り

お盆期間ギリギリに母方の墓参りに行けました。

Wii Fit 2628 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・素麺[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2627 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・鶏唐揚げ[300kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・紅鮭[200kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・オムレツ[300kcal]

・ミートソース[550kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2626 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・海鮮丼[600kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・素麺[550kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2625 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[500kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

鶴屋安藝

呉銘菓。定番品。

Wii Fit 2624 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子[450kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・鯛素麺[350kcal]
・鶏唐揚げ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[500kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2623 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・お好み焼き[600kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[500kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

平成二十九年八月の本 其の弐

ここのところ毎週という頻度で出ていた Wowma for au の「1,000円以上で使える500円引きクーポン」もついに今回で終わるとのこと。というわけで、1冊購入。

【今回買った本】
・最強兵器としての地政学［藤井厳喜　ハート出版　1,620円］

【注文・配送状況】
08/07 16:50：注文
08/08 18:45：ゆうメール登録・発送（ゆうパケット）
08/08 18:55：発送メール
08/10 17:30：投函

【お得度】
価格：1,620円
クーポン：-500円
----------
請求額：1,120円
ポイント利用：-309円
----------
決済額：811円

ポイントは5%(80pt)＋ポイントプログラム3%(24pt)
ざっくりで35%引き。満足。でもこれも今回でお終いの可能性高し。

Wii Fit 2622 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子定食[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[600kcal]
・その他[550kcal]

3000kcalくらいかな。

緑井天満屋

催事場は物産展。屋上駐車場には例の車2号が今日も鎮座。

Wii Fit 2621 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子定食[800kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[600kcal]
・その他[550kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2620 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・炒飯[500kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[600kcal]
・その他[550kcal]

3100kcalくらいかな。

Amazon でお買い物

七月はAmazonでの購入をdocomoケータイ払いにすることでdポイント10%というキャンペーンがあったので、久々にAmazonで購入。

【今回買ったもの】
・裁ほう上手120g［コニシボンド　986円］
・ロータリーカッター［オルファ　673円］
・カバーフィルムロール350mm×1.5m［ニチバン　447円］
・洗車シャンプー1000ml［シュアラスター　684円］

【注文・配送状況】
07/31 12:15：注文
07/31 18:00：クロネコ登録・発送（宅急便・岡山発）
07/31 18:05：発送メール
08/03 18:50：到着（時間指定）

クロネコの配達員の中で時間を守らない人が1人いて、その人の担当になると割と10分くらい早く着きます。留守だったら不在票とかは置かず指定時間内にもう一度来るつもりなのかな。

【お得度】
価格・決済額：2,790円

dポイントが250pt程度。まあいいと思う。

お米購入

お米が少なくなってきたので購入。今回は北海道のお米を試すことにしました。

【今回買ったもの】
・ふっくりんこ5kg＋ゆめぴりか5kgセット

【注文・配送状況】
07/23 23:55：注文（08/04〜08/08発送予定）
08/04 10:25：クロネコ登録・発送（宅急便）
08/05 19:20：到着（時間指定）

水晶米でした。精米日は7月31日。満足です。

【お得度】
価格：5,240円
クーポン：-1,500円
----------
請求・決済額：3,740円

ポイントは10%(370pt程度)。まあよろしいのではないでしょうか。

Wii Fit 2619 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・焼肉丼[750kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

2800kcalくらいかな。

広島平和公園ドライブ

9時45分くらいに原爆ドーム前に到着。やはり人は多いが、自称・平和団体の活動は平和公園正面に乗り付けていた街宣車が目立った程度。

Wii Fit 2618 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・素麺[550kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2617 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・パン[350kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・鶏照り焼き[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：295.2km
給油量：30.88L
燃費：9.6km/L

暑さが本格化し、エアコンに使う電力が増えたせいか、燃費は悪化。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

今日のトマト

どんどん身が付いています

Wii Fit 2616 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・パン[350kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

今日のトマト

ぼちぼち収穫期

Wii Fit 2615 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・レーズンバターロール[550kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・鶏照り焼き[500kcal]
・炒飯[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2614 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・サバ竜田揚げ[400kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・炒飯[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

2800kcalくらいかな。

買い物

買い物に、河戸帆待川駅前のダイキに来たけれどお目当ての商品は売ってなかったでござるの巻き。西村ジョイに行くことになりそう。

ちなみに河戸帆待川駅の向こうは創価の建物。政治力？でこの場所が駅になったと言われる所以。

Wii Fit 2613 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・パスタ[500kcal]
・肉じゃが[500kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・炒飯[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

平成二十九年七月の本 其の四

楽天系ポイントモールのRebatesで、提携サイトにて税抜き1,000円以上購入すると100ptプレゼントキャンペーンがなぜか二つ重なっていたのを発見。こういう時はhontoでお買い物。ということで、欲しかった本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・図25枚で世界基準の安保論がスッキリわかる本［高橋洋一　すばる舎　1,404円］

【注文・配送状況】
07/20 13:20：注文
07/23 18:00：発送メール
07/23 20:05：クロネコ登録・発送（DM便）
07/25 06:05；：投函

【お得度】
価格：1,404円
クーポン：-42円
----------
請求額：1,362円
ポイント決済：-241円
----------
決済額：1,121円

利用したポイントの大半はもらったリクルートポイントをhontoポイントに変換したものとあしあとポイント。それとRebatesのポイントが1.5%(19pt)＋キャンペーン100pt付く予定なので、それらを合算すると、ざっくりで25%引き程度にはなります。何かモヤモヤする数値ですが、それはここ最近のWowma for auのHMVVが1000円以上出使える500円引きクーポンなどと言う異常なものを連発しているからだけで、本来十分満足すべき水準なんでしょう。慣れは怖い。

平成二十九年七月の本 其の七

Wowma for au では七月に六枚目の「1,000円以上で使える500円引きクーポン」が出現したので、今回もせっせとお買い物。今回もローチケHMVで本を購入。

【今回買った本】
・ファシスタたらんとした者［西部邁　中央公論社　1,998円］

【注文・配送状況】
07/28 10:55：注文
07/29 18:15：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）
07/29 18:40：発送メール
07/30 14:30：到着（時間指定）

【お得度】
価格：1,998円
クーポン：-500円
----------
請求額：1,498円
ポイント利用：-91円
----------
決済額：1,407円

ポイントは5%(99pt)＋ハピタス2%(28pt)。ざっくりで28%引き程度。十分な値引きなれども、感覚が麻痺して大した値引きに感じないですね。

平成二十九年七月の本 其の五

Wowma for au で、「1,000円以上で使える500円引きクーポン」がまたしても出ていたので、早速欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・国債の真実［高橋洋一　あさ出版　1,404円］

【注文・配送状況】
07/20 14:35：注文（7/25日出荷予定・予約→遅延）
07/26 19:40：クロネコ登録・発送（宅急便）
07/27 08:25：発送メール
07/27 19:25：到着（時間指定）

【お得度】
価格：1,404円
クーポン：-500円
----------
請求額：904円
ポイント決済：-5円
----------
決済額：899円

ポイントは12%(168pt)。更にハピタス2%(16pt)。ざっくりで40%引き程度。満足。でも、この大盤振る舞いクーポンはぼちぼち終わるらしい。

平成二十九年七月の本 其の六

Wowma for au で、「1,000円以上で使える500円引きクーポン」がまたしても出ていたので、早速欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・誰が第二次世界大戦を起こしたのか　フーバー大統領『裏切られた自由』を読み解く［渡辺惣樹　草思社　1,836円］

【注文・配送状況】
07/24 13:15：注文
07/25 17:45：ゆうパケット登録・発送
07/25 18:40：発送メール
07/27 16:45：投函

【お得度】
価格：1,836円
クーポン：-500円
----------
請求・決済額：1,336円

ポイントは5%(90pt)。更にハピタス2%(26pt)。ざっくりで30%引き程度。満足。もっとも、この大盤振る舞いクーポンはあと一回で終わるという噂。

平成二十九年七月の本 其の弐

またしても Wowma for au で、1,000円以上で使える500円引きクーポンが出たので、早速欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・日米戦争を起こしたのは誰か［藤井厳喜・加瀬英明・他　勉誠堂　1,620円］

【注文・配送状況】
07/12 00:00：注文
07/12 17:00：クロネコ登録・発送（ネコポス）
07/12 18:55：発送メール
07/13 14:45：投函

【お得度】
価格：1,620円
クーポン：-500円
----------
請求額：1,120円
ポイント決済：-32円
----------
決済額：1,088円

ポイントは6%(96pt＝auWalletのポイントはクーポン適用前価格に対して付く)。更にハピタス2%(10pt)。ざくりで36%引きくらい。満足。

Wii Fit 2612 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り！[750kcal]
・炒飯[500kcal]
・枝豆[150kcal]
・サバ[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3400kcalくらいかな。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：229.8km
給油量：22.54L
燃費：10.2km/L

エアコンオンで渋滞気味のところを走ることが多かった割には良かったのかな。
前回の10km/L割れを反省せずエンジン出力の超絶劣化を、アクセルを吹かすことで何とかしていたことを考えると相当良いと言えそう。

ちなみに、このパジェロイオ吉君は9月の17年目の車検を断念、退役となります。名残惜しいのですが、経年劣化には耐えられず、無念の退役です。思い出のつまった車でした。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

Wii Fit 2611 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り！[750kcal]
・夏野菜炒め大盛り！[550kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2610 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・麻婆茄子[450kcal]
・紅鮭[250kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

2740kcalくらいかな。

Wii Fit 2609 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り！[750kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2608 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・レーズンバターロール[550kcal]
・ムニエル[350kcal]
・枝豆[200kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3300kcalくらいかな。

安佐南消防署

最近の公務署の建物は造形が現代的なものが多いです。

Wii Fit 2607 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・くるみパン[450kcal]
・鶏照り焼き[550kcal]
・枝豆[150kcal]
・夏野菜炒め[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3300kcalくらいかな。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：234.9km
給油量：24.32L
燃費：9.7km/L

エアコンオンで渋滞気味のところを走ったこともあり、燃費は久々の10.0km/L割れ。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

今日のおやつ

ひろしま檸の菓(れのか)。

変わった食感のお菓子でした。

Wii Fit 2606 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・バター小倉トースト×2[550kcal]
・紅鮭[250kcal]
・ハンバーグ(中)×[300kcal]
・夏野菜炒め[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3100kcalくらいかな。

今日のトマト

うちに苗が届いて5週間を経過し順調に育っている様子。

Wii Fit 2605 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ナポリタン[550kcal]
・カレーライス[550kcal]
・麻婆茄子[350kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

今日のおやつ

滋賀県は近江八幡市のたねやのどらやき。

DC モーター扇風機購入

扇風機を一台買い増すことにして、どういうものにするか検討していたところ、小さなDCモーターの機種を見つけたので、今月末期限のdocomoのポイントを利用してdショッピングに出店しているJoshinで購入。

【今回買ったもの】
・日立DCモーターコンパクト扇風機［HEF-DCC10］

【注文・配送状況】
07/20 23:50：注文
07/22 11:00：クロネコ登録・発送（宅急便・大阪発）
07/23 19:05：到着（時間指定）

【お得度】
価格：15,500円
ポイント決済：-3,900円
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決済額：11,500円

ポイントは複雑だけど1,800pt程度付くので、まあ満足。製品に満足できるかは不明。価格ドットコムでは不評の書き込みがあったけど、近所のエディオンで実機を見て大丈夫と踏んだので。

使ってみて感じたのは、やはり「モーター音が思ったより大きい」ということ。家電量販店の煩い店内で静かに感じるのと自宅で静かに感じる基準は違うので当たり前。他社のものとの比較をしていないので、モーター音がこんなものなのかどうかは分からないです。まあ、個人的には十分静かだと感じました。

Wii Fit 2604 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・鶏照り焼き[500kcal]
・カボチャ[250kcal]
・夏野菜炒め[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

丸井で靴下とビーチサンダル購入

Wowma for au の丸井で「3,000円以上で使える500円引きクーポン」が出ていたのだけど、送料無料にするには1万円以上買う必要があるので意味ないかなと思っていたら、送料無料ということが発覚？。消耗品の靴下と、夏！ということでビーチサンダルを購入。

【今回買った物】
・靴下×10［270円×10］
・ビーチサンダル［1,400円→680円］

【注文・配送状況】
07/17 11:55：注文
07/22 15:40：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）
07/22 21:10：発送メール
07/23 19:05：到着（時間指定）

【お得度】
価格：3,322円
クーポン：-500円
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請求・決済額：2,822円

靴下は33%引き、ビーチサンダルは52%引きから更に約15%クーポン値引きして、その上ポイントが13%(400pt程度)付くのだから、まあかなりお得だったと思う。

Wii Fit 2603 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・おにぎり[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・麻婆茄子[400kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

散歩

セブンイレブンに用があったので、夕涼みを兼ねての散歩。しかし暑すぎて夕涼みどころではなく、汗だくで帰宅し着替えました。

緑井天満屋

緑井天満屋に洋酒ケーキを買いに立ち寄りました。催事場では紳士物を中心とした鞄やシャツを売っていました。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：531.7km
給油量：52.53L
燃費：10.1km/L

12年落ちの排気量2.5Lの車でエアコンを入れて郊外道路を中心に走行した燃費としては十分な数値。


ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

Wii Fit 2602 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・チキンカレー[700kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・鰻蒲焼き[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2601 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス[750kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・夏野菜炒め[250kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：204.5km
給油量：19.12L
燃費：10.7km/L

エアコンを入れているけれど、一人で乗ることが多いのが幸いしたのか、燃費はまずまず。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

値上がって参りました。

今日のおやつ

こんな感じ

今日のトマト

ネットで苗を注文して庭に植えてから一ヶ月。実をつけ始めたミニトマト。

平成二十九年七月の本 其の参

またしても Wowma for au で「1,000円以上で使える500円引きクーポン」が出たので、早速 HMV で本を一冊購入。

【今回買った本】
・敗走千里［ハート出版　1,944円］

【注文・配送状況】
07/17 10:25：注文
07/18 18:45：発送メール
07/18 19:00：クロネコ登録・発送（ネコポス）
07/19 15:05：投函

【お得度】
価格：1,944円
クーポン：-500円
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請求額：1,444円
ポイント利用：-3円
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決済額：1,441円

ポイントはこの時点で6%(114pt)、その後もう一店舗買い回ったのでポイントは13%(247pt)。他にハピタス2%(28pt)。ざっくりで35%引き程度。満足。

Wii Fit 2600 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス[750kcal]
・素麺[250kcal]
・肉じゃが[250kcal]
・餃子定食[750kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3500kcalくらいかな。

コスモス

父が市民病院に近所の人の見舞いに行くというので送迎。現在ドラッグコスモスで待機中。

ドラッグコスモスの特徴は何といっても防犯カメラ設置台数。凄い！の一言です。当然万引き犯通報件数も一番とのこと(防犯講習で警察官から聞きました)。

Wii Fit 2599 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス[500kcal]
・炒飯[500kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・鶏照り焼き[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2598 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス[500kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・パスタ[500kcal]
・コロッケ[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2597 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・素麺[450kcal]
・レーズンバターロール[350kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・炒飯[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 1596 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・素麺[550kcal]
・レーズンバターロール[350kcal]
・アジフライ[300kcal]
・焼きそば[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 1595 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・カレーライス[550kcal]
・八宝菜[450kcal]
・麻婆茄子[350kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

2900kcalくらいかな

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：197.8km
給油量：20.00L
燃費：9.9km/L

今回は父の病院への送迎などで、近距離かつアイドリングでエアコンオンの時間がそれなりにあったので、燃費は久々に10を割り込みました。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：133円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

個人的に今一番関心のある車は三菱のアウトランダーPHEV。しかし燃料価格が低値安定していることを考えると、経済的視点では、400万もするPHEVを買うのは得策でなし。まあ資金も厳しいのだけれど。それより高齢の父が乗り易い車。スバルのアイサイトのような安全装置付きならなおよし。さてどうなるか。

Wii Fit 1594 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

2900kcalくらいかな

横川

今日も横川の国道183号線ガードをくぐって五日市方面へ。この道路が国道54号だったのもずいぶん過去のことのような気がする今日この頃。

Wii Fit 1593 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・サバ竜田揚げ[400kcal]
・お好み焼き[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

3100kcalくらいかな

Wii Fit 1592 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・炒飯[350kcal]
・餃子定食[800kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな

Wii Fit 1591 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・なすと牛肉の煮物[350kcal]
・ロールパン[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

3000kcalくらいかな

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：307.8km
給油量28.48L
燃費：10.8km/L

夏の気温・湿度になりだいたいエアコンを入れるんうになったので、当然のように燃費は悪化。しかし思ったほどでなし。パジェロイオ吉君は絶好調ということならいいのだけれど、実際は左に非ず。四気筒エンジンの一つの気筒が機能不全に陥っているのでは？と疑いたくなる状況。今度ディーラーで見てもらう予定。

まあ走行20万キロ、新車登録後丸々17年の老体です。ディーラーで思い切り買い換えを勧められそうです。再び三菱車を買うことに問題はないのだけれど、問題は欲しい車がないこと。四駆性能を考えると三菱の他だとスバルかスズキ。今お世話になっている三菱のディーラーが徒歩6〜7分という近所ということもあり、父は三菱で買えれば買いたい様子。しかし、小さい車がいいと言いつつRVRは嫌い、アウトランダーもデリカD:5も魅力がないということで困っていたところ、最近は三菱のディーラーでもスズキの車を扱うとのことで、現在ハスラーのターボモデルか、イグニスを検討中。しかし何だか決め手に欠けるということで、結局ジムニーにするかもしれません。

デカイハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：133円
店頭値引き：126円
請求時値引：121円