筋トレ 653 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[850kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーガー[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 652 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[350kcal]
・鯛の煮物[450kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・鯛飯[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 651日目

 お通じなし。体重不明。

・鯛飯［750kcal］
・生ハムピザ［350kcal］
・生ハム盛り合わせ［400kcal］
・プレーンヨーグルト［300kcal］
・納豆［100kcal］
・蒸し野菜［250kcal］
・ぶり照り［300kcal］
・おやつ［450kcal］
・その他［350kcal］

合計3300kcal

筋トレ 650 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[350kcal]
・焼き鮭[450kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 649 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[350kcal]
・餃子[750kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 648 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・ぶりの照り焼き[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 647 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・焼き鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 646 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・焼き肉[850kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 645 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・肉うどん[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 644 日目

お通じなし。体重不明。

・チーズトースト[450kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 643 日目

お通じあり。体重不明。

・ハムサンド[450kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・焼きそば[550kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 642 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・焼きそば[550kcal]
・煮物[350kcal]
・おじや[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 641 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・煮物[350kcal]
・おじや[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 640 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・フレンチトースト[550kcal]
・おじや[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 639 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・酢豚[550kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 638 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[650kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 637 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 636 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 635 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・焼き紅鮭[250kcal]
・バタートースト[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 634 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・バタートースト[250kcal]
・八宝菜[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 633 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 632 日目

お通じあり。体重不明。

・オムライス[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 631 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 630 日目

お通じあり。体重不明。

・ロールパン[450kcal]
・煮物[150kcal]
・そぼろ弁当[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 629 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・煮物[150kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 628 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・煮物[150kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 627 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ弁当[850kcal]
・煮物[150kcal]
・お好み焼き[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・ホットケーキ[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 626 日目

お通じなし。体重不明。

・カツ弁当[850kcal]
・煮物[150kcal]
・ハムチーズトースト[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 625 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・ハムチーズトースト[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 624 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・青椒肉絲[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 623 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[650kcal]
・煮物[150kcal]
・ぶりの照り焼き[350kcal]
・鯛飯[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal