筋トレ 561 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・カツ丼[850kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 560 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[550kcal]
・肉野菜炒め[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 559 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[300kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 558 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺[550kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 557 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[550kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 556 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・素麺[500kcal]
・焼きさば[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 555 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[750kcal]
・素麺[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 554 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[950kcal]
・鯛素麺[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 553 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り弁当[950kcal]
・鯛素麺[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 552 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[350kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・焼きナス[150kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 551 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・唐揚げ弁当[950kcal]
・焼きナス[150kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 550 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[550kcal]
・鯛素麺[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 549 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[550kcal]
・鯛素麺[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 548 日目

お通じなし。体重不明。

・カレーパン[550kcal]
・鯛素麺[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 547 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・素麺[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3700kcal

筋トレ 546 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[650kcal]
・天ぷらうどん[750kcal]
・焼きナス[150kcal]
・天丼[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 545 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[650kcal]
・焼き肉丼[750kcal]
・焼きナス[150kcal]
・天丼[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 544 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・チーズハムサンド[550kcal]
・焼きナス[150kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 543 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[850kcal]
・酢豚[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 542 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・ハンバーガー[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 541 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛素麺[850kcal]
・お好み焼き[950kcal]
・焼きナス[150kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 540 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛素麺[850kcal]
・バタートースト[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きナス[150kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 539 日目

お通じあり。体重不明。

・コロッケ弁当[950kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 538 日目

お通じあり。体重不明。

・唐揚げ弁当[950kcal]
・お好み焼き[900kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3600kcal

筋トレ 537 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り弁当[950kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 536 日目

お通じなし。体重不明。

・チーズハムサンド[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさば[300kcal]
・焼きナス[150kcal]
・素麺大盛[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 535 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズハムサンド[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[300kcal]
・焼きナス[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 534 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[650kcal]
・オムレツ[450kcal]
・ハンバーグ[400kcal]
・焼きナス[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 533 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・ハンバーグ[400kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 532 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・餃子[650kcal]
・レーズンくるみチーズパン[450kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal