筋トレ 5 日目

お通じなし。体重不明。

・とんこつチャーシュー麺[500kcal]
・鮭おじや[500kcal]
・鳥照り[350kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal