筋トレ 3 日目

今日から筋トレ期間。

お通じなし。体重不明。

・とんこつチャーシュー麺大盛[750kcal]
・水炊き[350kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[750kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal