筋トレ 1 日目

今日から筋トレ期間。

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・エビフライ[500kcal]
・煮物[200kcal]
・フルグラ[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal