筋トレ 12 日目

お通じなし。体重不明。

・海鮮丼[500kcal]
・味噌チャーシュー麺[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[150kcal]
・サンマ甘露煮[150kcal]
・フルグラ[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal