Wii Fit 721 日目

お通じあり。体重変わらず

 

BMI＝20.02

夕食前測定

 

今日はよかよかですたい

 

【今日食べたもの】

・6枚切り食パン×2[300kcal]

・全粒粉ロールパン×3[310kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・玉子×4[320kcal]

・御飯二膳半[650kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・ハンバーグ(中)×1[300kcal]

・その他[250kcal]

 

3000kcalくらいかな

灯油購入

ガソリンだけでなく灯油も値上がりに転じたので、ぼちぼち買いだめようかなと思い、まず40L購入。

我が家から一番近くにあるガソリンスタンドは、先週まで灯油83円/リットルだったのが、今週は92円/リットル。あっという間に元の高値水準に逆戻りです。近所のホームセンターは相変わらず72円/リットルだけど、この分じゃ、早晩値上がりそうです。そういや、ハイオクガソリンも、先週までは144円/リットルだったのが、今週は152円/リットル。神奈川方面は月初に131〜133円/リットルだったので、ガソリン価格が底を打ったといいながら、元々高い値付けだった広島市近辺はしばらく値上がりしないのではないかと思っていたのですが、広島の「カス」屋は甘くなかったようです。

Wii Fit 720 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝20.02

夕食前測定だしお通じもあったので減って当然

 

今日もバランスもだめですたい

 

【今日食べたもの】

・6枚切り食パン×2[300kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×2[160kcal]

・玉子×3[240kcal]

・御飯二膳半[650kcal]

・コロッケ×1[200kcal]

・野菜[150kcal]

・サバ切り身[200kcal]

・ハンバーグ(大)×1[350kcal]

・その他[350kcal]

 

2850kcalくらいかな

Wii Fit 719 日目

お通じなし。体重増加

 

BMI＝20.32

夕食後測定

 

今日もバランスはだめですたい

 

【今日食べたもの】

・6枚切り食パン×3[450kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×2[160kcal]

・玉子×3[240kcal]

・御飯二膳[500kcal]

・コロッケ×3[500kcal]

・野菜[150kcal]

・ハンバーグ(中)×2[550kcal]

・その他[200kcal]

 

2850kcalくらいかな

今月の本 其の肆

今年もプロ野球選手名鑑の出る時期がやってきたので、父の要望で購入することに。1,000円以上購入で10%引きクーポンがあったのだけど、あいにく、いつも購入している選手名鑑は980円。そこで、欲しい本の中から、何か付け足すことに。今週のhontoは「暮らし・実用」分類の本がポイント10%対象なので、その中から選ぶことに。直ぐに２冊選んだのだけど、最近沢山買ってることだし、１冊に抑えとこうと思ったのだけど、１冊に抑えると、メール便配送になる危惧？が。クロネコメール便はHPによると、厚み2cm制限があるのに、先月頼んだ本は2.2cmの厚みにも関わらずメール便配送で入手に多少時間を要したからです。父が選手名鑑を直ぐに欲しがっているということもあり、無駄になる本でもなしということで、結局、全部買うことにしました。

【今回買った本】
１　プロ野球オールカラー写真選手名鑑［MSK MOOK ９８０円］
２　心房細動に悩むあなたへ［山下武志　NHK出版　1,296円］
３　アルコール・薬物・ギャンブルで悩む家族のための7つの対処法—CRAFT(クラフト)［吉田精次・ASK　アスクヒューマンケア　1,080円］

全て、24時間以内出荷商品

【注文・配送状況】
2/19 20:10頃 注文
2/20 16:20頃 クロネコDNP営業所・発送(宅急便)
2/20 18:00頃 出荷メール
2/20 19:30頃 クロネコ作業店通過
2/21 20:30頃 到着(時間指定)

【お得度】
価格：3,356円
クーポン10%値引き：-336円
--------------------
請求額：3,020円
ポイント決済：-811円
決済額：2,009円

獲得ポイント196pt
他にハピタス3%

ざっくりいって18%引き程度。まずまずかな。

Amazon でお買い物

両面テープ、接着剤、卓上ボード、付箋を購入。Amazonは、全国の倉庫からバラバラに送られてくることが多いのですが、今回も分割発送でした。

【今回買った物】
１　スコッチ3M　多用途接着剤（韓国製...orz...）
２　コニシボンド衣類用接着剤（日本製）
３　スコッチ3M　両面テープ×2（原産国不明）
４　スコッチ3M　付箋（米国製）
５　キングジム卓上ボード（韓国製...orz...）
６　台所三角水切り（日本製）

１のみ第一便で埼玉発。残りは福岡発。在庫の倉庫が別々だったので、分割発送になった模様。

で、１と５がまさかの韓国製。そういや、コンバットとかも韓国製だったな。欧米の商品はこういうことがあるんだよなぁ。しかし、のべ７品注文して２品韓国製とは、コリア率高杉...orz...。コニシボンドと水切りは日本製なのはHPにあったし、付箋は以前から米国製なのでそうなんだろうと思っていました。両面テープも以前は日本製だったので、今回も日本製と思い込んでいたら、どこにも生産国が書いてない。まあ、生産国が書いてない場合は日本製のことが多いのだけど、世界各地で生産している企業なので、いつなんどき生産国がへんこうされるか分からないということで、パッケージに原産国を明示していないんでしょうね。３M社にロット番号を言えば教えてくれるんだろうか。まあ、次からは、以前は○○製だったってことはとりあえずおいて、ホームセンター等で原産国を確認してから買うようにしないといけない御時世のようです。

そうなると、韓国製一覧を作らないといけないかなぁ。
今回の韓国製
・3M　強力接着剤　多用途30ml

 ・キングジム　デスクボード　机上台8501


【注文・配送状況】
2/18 21:40頃 注文

≪第一便（埼玉倉庫）≫
2/19 17:00頃 クロネコ登録・発送（宅急便）
2/19 17:10頃 発送メール
2/20 18:40頃 クロネコ作業店通過
2/21 20:10頃 到着（時間指定）

≪第二便（福岡倉庫）≫
2/20 18:00頃 クロネコ登録・発送
2/20 18:50頃 発送メール
2/20 20:00頃 クロネコ作業店通過
2/21 20:30頃 到着（時間指定）

【お得度】
概ね最安水準の価格の商品を、およそ5%引きで手に入れたAmazonギフト券を利用して購入したので、お得な買い物なことは確か。

Wii Fit 718 日目

お通じなし。されど体重減少

 

BMI＝20.20

夕食後測定

 

今日もバランスはだめですたい

 

【今日食べたもの】

・6枚切り食パン×2[300kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×2[160kcal]

・玉子×2[160kcal]

・御飯三膳[750kcal]

・サバ切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・肉じゃがもどき[450kcal]

・その他[200kcal]

 

2650kcalくらいかな

ココデカウでお買い物

久しぶりにココデカウでお買い物をしようとしたら、トップページに新規入会キャンペーンのバナーが.。調べてみると、サイト新装記念として、新規登録限定で1000ポイントをプレゼントしているらしい。ならば、ということで、家族のアカウントを増設することにしました。これまでは家族で使う者を代表名義？で一括購入していたのを、家族がバラバラに買うということなので、ルール違反ではないはずです。架空人名義だとルール違反でしょうけども。

さて、決済の段になって気付いたのが、初回注文の場合、プレゼントされた1000ポイントを一気に使うことはできず、500ポイントまで。最低、2回は買い物させようということのようです。まあ、ある程度の頻度で使い続けているサイトなので、どうしなくとも何度かは使うことになると思うので、この点はOK。

ココデカウは出荷が速いし、クロネコだし（２〜３年前までは佐川だった）、割と気に入っています。

【注文・配送状況】
2/18 21:20頃 注文
2/19 13:30頃 発送メール
2/19 20:00頃 クロネコ登録・発送（宅急便）
2/20 20:10頃 到着(時間指定)

【お得度】
価格：3,308円
ポイント値引き：-500円
--------------------
請求・決済額：2,808円

水曜日3,000円以上購入なのでポイント5%（157pt）。
ココデカウは、ポイント利用分についてもポイントが付くようです。ここは評価ポイント。
値引き率は、大雑把に、19%程度かな。なかなかお得な買い物だったですね。

Wii Fit 717 日目

お通じあり。されど体重増加

 

BMI＝20.29

今日は夕食後測定ゆえ増えて当然

 

今日のバランスはだめですたい

 

【今日食べたもの】

・6枚切り食パン×4[600kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×4[320kcal]

・玉子×2[160kcal]

・御飯三膳[750kcal]

・サバ切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・バームクーヘン[250kcal]

・その他[200kcal]

 

2900kcalくらいかな

Wii Fit 716 日目

お通じあり。されど体重変わらず

 

BMI＝20.23

今日は夕食前測定

 

今日のバランスもよかですたい

 

【今日食べたもの】

・4枚切り食パン×2[550kcal]

・チーズ[200kcal]

・納豆40g×1[80kcal]

・玉子×2[160kcal]

・御飯三膳[750kcal]

・ハンバーグ(中)×2[550kcal]

・野菜[150kcal]

・肉じゃがもどき[250kcal]

・バームクーヘン[250kcal]

・その他[150kcal]

 

3100kcalくらいかな

Wii Fit 715 日目

お通じなし。体重増加

BMI＝20.23

今日は夕食前測定

今日のバランスもよかですたい

【今日食べたもの】

・五枚切り食パン×2[380kcal]

・チーズ[150kcal]

・納豆40g×2[160kcal]

・玉子×3[240kcal]

・御飯三膳[750kcal]

・ハンバーグ(中)×2[550kcal]

・野菜[150kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・肉じゃがもどき[250kcal]

・バームクーヘン[250kcal]

・その他[150kcal]

3300kcalくらいかな

蜂蜜到着

先日楽天24で購入した蜂蜜が到着。在庫切れで同時注文したアルコールタオルと分割発送になったものです。「あす楽」対象だったため、5%分のポイントを後日もらえるとのことなので、遅れても気にしない。

【注文・配送状況】
2/12 01:20頃 注文
2/16 16:00頃 発送メール
2/16 20:00頃 クロネコ登録・発送（宅急便）
2/17 21:05頃 到着（時間指定）

前まで、20〜21時指定にすると概ね20:10までに配達に来ていたのに、最近は遅い。配達経路が変わったのかな。ならば、時間指定を一つ前の時間帯に変更しないとな。

【お得度】
価格：2,550円
クーポン値引き：-255円
--------------------
請求額・決済額：2,295円

獲得ポイント
通常：2%(44pt)＋楽天カード利用分1%(22pt)
期間限定：11%(242pt)＋あす楽5%(127pt)
合計：435pt

あす楽が加わったため、蜂蜜だけの値引率を計算すると23%となりました。元々、定価から（税込み2,777円）から値引きされているところから更に値引きだから、まあ、今回はかなりお得だった。こんなことなら二瓶買っておくべきだったなぁ。