小郡（新山口）

帰り道、県道212号線から小郡方面

道の駅きらら阿知須

昔、きらら博のあったところ。

山口宇部病院

伯父の見舞いに来ました。

Wii Fit 230 日目

お通じなし。体重増加

 

BMI＝20.32。

 

【今日食べたもの】

・モスとびきりバーガー・デミグラス・ポテトＬセット[750kcal]

・プレーンヨーグルト800g[500kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・野菜炒め[150cal]

・卵×2[160kcal]

・その他[650kcal]

 

2500kcalくらいかな

燃費

今日は20日、給油の日。
表示は44.05リットル。7,533円。
ハイオクの単価は171円。会員割引で166円。週末割引で、レジでは165円。
そこからスターレックスカード会員割引で、請求時12円引きで153円。
最近、過去最高水準に近づきつつあるガソリン価格ですが、困ったもんです。

【今回の燃費】
2.0リットルガソリン車
走行距離：523.2km
使用燃料量：44.05＋15.00リットル（前回の給油では満タンにしなかったので、加算しています）
燃費：523.2/59.05≒8.8km/リットル

今回は燃費が悪かったです。理由は、前々回の給油は父がやったため「すり切り満タン」ではなく、今回の給油量が多少（1.5〜2.0リットルくらい）走行距離に関係なく増えたため（その分前回が燃費高めに出ている）。

モス祇園新道店

一週間振りのモス。わたしはひたすら「とびきりバーガー・ポテトＬセット」で、先週に引き続き期間限定？か新メニューのデミグラスソースのやつ。そういえば、ここ半年以上、いや、一年以上、モスではほぼ同じメニューばかり頼んでいるような。つまり、「とびきりバーガー・ポテトＬセット」のバーガーのトッピングが変わるだけ。
それに引き換え、つれは、基本的に、いつも違うものを頼んでる気がします。今日も、先週と違ってシェイク。確か先週は紅茶だったような。

わたしは、次に来ても同じものですが、つれは何にするのかが楽しみです。

Wii Fit 229 日目

お通じあり。体重増加

 

BMI＝20.20。

 

 

【今日食べたもの】

・お好み焼き[1100kcal]

・ミニスイーツ[300kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・野菜炒め[150cal]

・煮物[200kcal]

・その他[250kcal]

 

2300kcalくらいかな

STICK SWEETS FACTORY 毘沙門台

お好み焼きの後はいつものようにカフェ。お好み焼きの後の甘いものが妙に美味しく感じられる日でした。
今日は、「私の定位置」に先客がどーん。ちなみに駐車スペースの話です。席の方は定位置に座れました。

Monza

今日は迷うことなくMonzaへGo！
看板の電気が入っていなかったので、今日も休業か？と思ったのですが、開いていました。

入店は17時過ぎ。先客が一組いて、我々が入って直ぐに出て行ったので、16時には開いていたのかな。そういえば、土曜日だし。我々しか客はいなくなったのですが、大量の配達注文が入っているらしく、店主は忙しそうに次々とお好み焼きを作っていました。店主、奥さんの他にアルバイトも４名体制。配達に出ているアルバイトの人が他にもいるのかも知れません。

注文したのは、わたしは自分の定番（肉玉そば、野菜肉ダブル）、つれも定番（肉玉そば）を注文。最近、Monzaでは広島菜漬けのトッピングを選んでいたのですが、今日からは通常のものにしてみました。

今日は鉄板も結構熱目で満足度はかなり高かったです。Monzaのお好み焼きは柳川と似ている点が多いのですが（ちなみに、Monzaの方が大先輩のお店）、一番の違いは、やはり味の素の量。柳川で食べたあとは喉が凄く渇くのに、今日はそこまで渇かなかったので、そういうことなんでしょう。

これからはMonzaとキミッツをメインにしていきたいですね。でも、この両店ともに木曜が定休日んですよね。ずれていてくれればいいんだけど、仕方ないですね。

今月の本 その参

移動中の車内では、音楽を流しているのですが、古典の朗読ものを流してみようと思い立ち、方丈記やおくのほそ道、論語、和歌などを物色。
「お試し」故に高いものは避けることにして、「3,000円以上購入で500Pキャンペーン」に乗っかることを念頭に商品を選択。「全品ポイント10倍ポイントキャンペーン」も適用になるので、なかなかお得。更に、モニプラで獲得した300円値引きクーポンも使えるし。

１　朗読で学ぶ耳より古典・徒然草・方丈記［国語学習法研究会編］
　　（学研　1,260円）《7-21日以内出荷商品》
２　朗読で学ぶ耳より古典・大鏡・平家物語他［国語学習法研究会編］
　　（学研　1,260円）《7-21日以内出荷商品》
３　原色小倉百人一首［鈴木日出男］
　　（文永堂　893円）《1-3日以内出荷商品》

本当は、「生きる力が身につく論語三六五話　朗読CD」（2,415円）が欲しかったのだけど、あいにく、hontoにはCD付きの商品を売ってなかったので、上記のような構成で注文。

１，２はキャンセルされてしまい、結局、３のみが今朝（10/19）届きました。

【今回の流れ】
10/13 16:16　注文完了
10/16 14:01 １、２の注文キャンセルメール
10/16 15:00 出荷メール
10/16 20:22 クロネコメール便発送（江東区有明）
10/19 6:32 投函（広島市）

今回は、３日でキャンセル確定したため、早めの到着となりました。ここ二回続けて7-21日出荷商品のキャンセルが確定するまでに丸々21日かかっており、今回も、11月の到着かなと思っていたので、この点では嬉しい誤算でした。

【お得度】
注文確定額　893円
クーポン値引き　-300円
--------------------------------
支払い額　593円
付与ポイント　50pt
キャンペーンポイント　500pt

結局、593円支払って550pt返って来るという、所謂「乞食買い」になってしまいました。hontoさん、ホントにゴメン。

そうそう、今回も、電子書籍200円値引きクーポンが同梱されていたのですが、こいつは、期間中、１IDにつき１回しか使えないので、意味なし。いかに、大日本印刷傘下の会社で、クーポン刷るのがタダみたいな値段で済むといえども、これはさすがに資源の無駄遣いではなかろうか。多分、バラ撒いたクーポンの９割以上が使われずに捨てられていると思う。

パター練習用品他

最近の父は、数年振りにゴルフに熱心になっており、藤田プロにやや心酔気味。

で、NHK「趣味Do楽」のテキスト末尾にあったNHK通販の紹介ページに載っていた、藤田プロ監修らしいこんなものを買いたいと言い出しました。
NHKの通販では送料込み3980円。Amazonだと送料込み3380円。楽天で見ていたら、2980円ポイント10%送料500円。この時点でNHK通販は脱落。
欲しいものを追加して送料無料になるなら楽天、そうでなければAmazonにすることにして、楽天のお店のセールコーナーにナイキのタートルネックのシャツがあったので、それを付け足したら商品代金が5000円を越えて送料無料になるので、楽天で買うことにしました。

商品ですが、パター練習用品は、悪くないのですが、商品内容からしたら、1500円が適正価格な感じで、定価というか、メーカー参考価格（多分5250円くらいのはず）は高過ぎですね。

あと、シャツは思ったより色が薄く、ネットで黒以外の服を買うのは難しいなと再認識です。

Wii Fit 228 日目

お通じあり。体重増加

 

BMI＝20.50。今日は身体が水脹れしてるのでこんなもん。明日には減るはず

 

 

【今日食べたもの】

・ハヤシライス[700kcal]

・カップ麺[280kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×6[400kcal]

・カゴメ・野菜ジュース300ml[110kcal]

・野菜炒め[150cal]

・煮物[200kcal]

・その他[150kcal]

 

2400kcalくらいかな

Wii Fit 227 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝20.23。

 

 

【今日食べたもの】

・タカキ・フランスパンハーフ[540kcal]

・自家製低糖あん[150kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×6[400kcal]

・[0kcal]

・野菜炒め[150cal]

・煮物[200kcal]

・その他[150kcal]

 

2400kcalくらいかな

Wii Fit 226 日目

お通じなし。体重

BMI＝20.44。


【今日食べたもの】
・タカキ・レーズンバターロール[480kcal]
・自家製低糖あん[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[250kcal]
・納豆35g×2[140kcal]
・ぼんち・めんたいこ揚げせん[610kcal]
・野菜炒め[150cal]
・煮物[200kcal]
・その他[150kcal]

2400kcalくらいかな

Wii Fit 225 日目

お通じあり。体重増加

 

BMI＝20.53。

お茶の飲み過ぎで体重激増。明日には落ちるでしょう。

 

 

【今日食べたもの】

・お好み焼き[1100kcal]

・チョコクロ＆ラテ[400kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×2[140kcal]

・野菜炒め[150cal]

・煮物[200kcal]

・その他[150kcal]

 

2400kcalくらいかな

柳川

最近はベビー・ローテーションで「柳川」。
今日は、まず、「Monza」に行ってみたのですが、あいにく臨時休業。近場の「楓」は定休日。更に「Bali-A」も時間帯のせいか開いておらず、「やまさや」か「柳川」にしようと考えながら車を走らせ、結局、「柳川」へ。

今日もわたしは自分流の定番。つれは一般的な定番。

しかし、ここのお好み焼きを食べると喉が激乾き状態になります。今日はソースを追加でかけた上、エアコンがきいておらず汗を結構かいたためか、家に帰ってから、お茶を二リットル以上飲むことになりました。やはり、味の素濃すぎですね。

広島駅近く

広島駅周辺は予備校街。
左側と真ん中の建物は、地場の予備校。右端は代ゼミ。写ってないけど、河合もあります。

稲荷町交差点

稲荷町交差点から広島駅方面。ここから約一キロ先に広島駅があります。

左側は確か三菱地所（だったかな？）のマンション。完成まであと少し。
このマンションの陰で見えませんが、裏手方面では、確か、京橋会館の建て替え中。

写真下方には市電が写っていますが、もうじき、正面の通りに移設予定らしいです。

ゆめタウン広島屋上から

台風が近づき雲がかかってきているのですが、風はほとんど吹いていない感じです。

ゆめタウン広島

サンマルクカフェで一服して、これから移動。