hontoとか楽天ブックス、BOOKFAN(楽天・ポンパレモール・ヤフーショッピング)で余命三年時事日記を買うつもりだったのだけど、BOOKFANとhontoは取り扱わないし、楽天ブックスは1月下旬にならないと発送しないという体たらく。どこかで流通妨害をしている連中がいることは明らか。近所の広島市の区民図書館に購入要望を出したら言を左右にして断られるし、近場の書店はどこに行ってもないし。なんじゃこりゃ???です。まあ、予想してはいましたが、ここまで露骨とは。
というわけで、不本意ながらAmazonで購入。
【今回買った本】
・余命三年時事日記[余命プロジェクトチーム 青林堂 1,296円]
【注文・配送状況】
12/23 13:50:注文(12/30入荷予定商品)
12/29 18:30:ゆうパケット登録(市川発送)
12/29 06:40:発送メール
12/31 11:35:投函
ゆうパケットで東京から広島だと二日かかります。ネコポスなら翌日。Amazonは何でネコポス使わないんだろう。Amazonは値引きなしだから速いのが取り柄のはずなんやけど。
【お得度】
価格・決済額:1,296円
獲得ポイントは2%(24pt)
2015年12月31日木曜日
Wii Fit 1031 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・御飯二膳[500kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・チーズ[450kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[300kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
正月明けにはどうなるのだろうか
2015年12月30日水曜日
Wii Fit 1030 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×2[380kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・餃子[800kcal]
・ピザ[300kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
正月明けにはどうなるのだろうか
2015年12月29日火曜日
Wii Fit 1029 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×3[580kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ミニラーメン[200kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・ハンバーグ(中)×[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[200kcal]
3000kcalくらいかな
正月明けにはどうなるのだろうか
2015年12月28日月曜日
Wii Fit 1028 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×3[540kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・豚バラ[500kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
正月明けにはどうなるのだろうか
2015年12月27日日曜日
Wii Fit 1027 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×3[540kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
2900kcalくらいかな
正月明けにはどうなるのだろうか
2015年12月26日土曜日
平成二十七年十二月の本 其の参
楽天24と楽天ブックスで同時購入すると500ptキャンペーンがあったので、楽天24でシャワーホースを買うと同時に楽天ブックスでも購入。
【今回買った本】
・比較文化論の試み[山本七平 講談社学術文庫 540円]
・論語の読み方[山本七平 祥伝社ポシェット 596円]
【注文・配送状況】
12/24 00:20:注文
12/24 20:00:クロネコ登録・発送(メール便速達)
12/24 21:50:発送メール
12/25 16:30:投函
【お得度】
価格:1,136円
全額ポイント決済(うちスロットプレゼントポイント77pt)
獲得ポイントは、通常ポイント3%程度(30pt)、期間限定ポイント110pt+5%(50pt)
7%引きにポイント18%(190pt)程度だから、ざっくりで22%引き程度。文庫本でこの値引きは物足らないけど、スロットプレゼントポイント350ptを使って楽天24でシャワーホースを買う事にしたので、そうなると楽天ブックスで1,080円買えば500ptプレゼントキャンペーンがあるので、これに乗らない手はなし。というわけで、購入決定の順序からすれば
今回は1,136円で購入して500pt獲得したってことで、実態としては30%値引き以上。というわけで、満足。
【今回買った本】
・比較文化論の試み[山本七平 講談社学術文庫 540円]
・論語の読み方[山本七平 祥伝社ポシェット 596円]
【注文・配送状況】
12/24 00:20:注文
12/24 20:00:クロネコ登録・発送(メール便速達)
12/24 21:50:発送メール
12/25 16:30:投函
【お得度】
価格:1,136円
全額ポイント決済(うちスロットプレゼントポイント77pt)
獲得ポイントは、通常ポイント3%程度(30pt)、期間限定ポイント110pt+5%(50pt)
7%引きにポイント18%(190pt)程度だから、ざっくりで22%引き程度。文庫本でこの値引きは物足らないけど、スロットプレゼントポイント350ptを使って楽天24でシャワーホースを買う事にしたので、そうなると楽天ブックスで1,080円買えば500ptプレゼントキャンペーンがあるので、これに乗らない手はなし。というわけで、購入決定の順序からすれば
今回は1,136円で購入して500pt獲得したってことで、実態としては30%値引き以上。というわけで、満足。
Wii Fit 1026 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・御飯四膳[1000kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・肉じゃが[350kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
3000kcalくらいかな
2015年12月25日金曜日
Wii Fit 1025 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・石窯食パン×2[360kcal]
・ドーナツ[450kcal]
・スープ[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・肉じゃが[350kcal]
・鶏カラ[400kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
2015年12月24日木曜日
Wii Fit 1024 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・くるみ食パン×3[600kcal]
・カレーライス[1000kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ひじき[150kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
3200kcalくらいかな
2015年12月23日水曜日
Wii Fit 1023 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×2[340kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・豚バラ[250kcal]
・ひじき[150kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
2015年12月22日火曜日
Wii Fit 1022 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×6[1100kcal]
・ハンバーグ(中)×[280kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き鮭[200kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ひじき[150kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[150kcal]
3000kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・食パン×6[1100kcal]
・ハンバーグ(中)×[280kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き鮭[200kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ひじき[150kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[150kcal]
3000kcalくらいかな
2015年12月21日月曜日
Wii Fit 1021 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・御飯三膳[750kcal]
・食パン×4[750kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・キンピラ[250kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
3300kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・御飯三膳[750kcal]
・食パン×4[750kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・キンピラ[250kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
3300kcalくらいかな
2015年12月20日日曜日
Wii Fit 1020 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・御飯一膳[250kcal]
・食パン×4[750kcal]
・おでん[800kcal]
・焼き鮭[300kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・御飯一膳[250kcal]
・食パン×4[750kcal]
・おでん[800kcal]
・焼き鮭[300kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
2015年12月19日土曜日
Amazon でリステリン購入
リステリンの予備がなくなりそうなのでぼちぼち安けりゃ買っとかないと、と思っていたところ、Amazonでリステリントータルケア1000mlが2本で1,551円(1本あたり775.5円)、クーポンで10%引き(1本あたり698円)だったので、底値水準ということで購入。
【注文・配送状況】
12/17 17:45:注文
12/18 10:05:クロネコ登録・発送(宅急便・堺倉庫)
12/18 10:10:発送メール
12/19 20:20:到着(時間指定)
【お得度】
価格:1,551円
クーポン値引き:-156円
----------
請求額:1,396円
全額Amazonギフト券決済
通販の中ではリステリンが安いLOHACOでも1本799円(3本から送料無料)のことを考えると十分安い。近所のマツキヨでおまけ付のトータルケアを780円で売ってることがあり、そこから10%引きで買えることがあるので、それと比べたら微妙だけど、Amazonギフト券の残高を残すより早めに使い切るのが吉ということで満足。
【注文・配送状況】
12/17 17:45:注文
12/18 10:05:クロネコ登録・発送(宅急便・堺倉庫)
12/18 10:10:発送メール
12/19 20:20:到着(時間指定)
【お得度】
価格:1,551円
クーポン値引き:-156円
----------
請求額:1,396円
全額Amazonギフト券決済
通販の中ではリステリンが安いLOHACOでも1本799円(3本から送料無料)のことを考えると十分安い。近所のマツキヨでおまけ付のトータルケアを780円で売ってることがあり、そこから10%引きで買えることがあるので、それと比べたら微妙だけど、Amazonギフト券の残高を残すより早めに使い切るのが吉ということで満足。
Wii Fit 1019 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・御飯四膳[1000kcal]
・食パン×4[820kcal]
・おでん[400kcal]
・あんパン[100kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[150kcal]
3300kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・御飯四膳[1000kcal]
・食パン×4[820kcal]
・おでん[400kcal]
・あんパン[100kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[150kcal]
3300kcalくらいかな
2015年12月18日金曜日
リンナイスタイル
この夏、給湯設備を更新して灯油からガスに切り替えました。昨今の原油安を見ていると灯油にしとけばよかったかなと思わぬでもないけど、給油の手間と機器の耐用年数を考えれば(潜熱回収機器の場合灯油の方が機器が傷みやすい)、まあ、ガスでもいいのかな。
で、その時にリンナイのネットサイトで使える3,000円分のクーポン券が手に入りました。使用期限は来年3月末な。このサイトでは通常5,000円以上で送料無料なので、キャンペーンで送料無料の条件が緩むことを期待して待っていたところ、年末キャンペーンで全品送料無料。買い時ということで、3,000円ちょっとのものを購入。
【今回買ったもの】
・マルチグリルトング大
・ピザプレート
【注文・配送状況】
12/15 18:25:注文
[マルチグリルトング大]
12/16 16:40:発送メール
12/16 16:40:佐川登録・発送
12/17 16:15:到着
[ピザプレート]
12/16 16:40:佐川登録・発送
12/16 17:40:発送メール
12/18 11:30:到着
製造元出荷のため分割発送。
佐川の配送状況をネットで見ると両方とも同時刻に越後吉田に集荷されていて、信越中越センターからの発送、関西中継センター通過もほぼ同時刻。しかし西広島での荷分け作業で1時間のずれが生じ結果として配送日がずれてしまったようです.クロネコだとあり得ないだろうし、ゆうパックでも先ずあり得ない事象です。うちのあたりは佐川営業所から20kmくらいは離れているので、一日に2度しか営業所で荷物を積み込めない様子。それゆえ午後出発の便に漏れると翌日に回ってしまうようです。佐川はクロネコやゆうパックに比べ営業所が少ないのでこういうことになるのでしょう。クロネコならずれても夕方以降の便で配達になります。
【お得度】
価格:3,305円
クーポン値引き:-3,000円
----------
請求・決済額:305円
リンナイのセールで定価から10%〜20%値引きされていた価格から3,000円引きで更に送料無料。満足。
で、その時にリンナイのネットサイトで使える3,000円分のクーポン券が手に入りました。使用期限は来年3月末な。このサイトでは通常5,000円以上で送料無料なので、キャンペーンで送料無料の条件が緩むことを期待して待っていたところ、年末キャンペーンで全品送料無料。買い時ということで、3,000円ちょっとのものを購入。
【今回買ったもの】
・マルチグリルトング大
・ピザプレート
【注文・配送状況】
12/15 18:25:注文
[マルチグリルトング大]
12/16 16:40:発送メール
12/16 16:40:佐川登録・発送
12/17 16:15:到着
[ピザプレート]
12/16 16:40:佐川登録・発送
12/16 17:40:発送メール
12/18 11:30:到着
製造元出荷のため分割発送。
佐川の配送状況をネットで見ると両方とも同時刻に越後吉田に集荷されていて、信越中越センターからの発送、関西中継センター通過もほぼ同時刻。しかし西広島での荷分け作業で1時間のずれが生じ結果として配送日がずれてしまったようです.クロネコだとあり得ないだろうし、ゆうパックでも先ずあり得ない事象です。うちのあたりは佐川営業所から20kmくらいは離れているので、一日に2度しか営業所で荷物を積み込めない様子。それゆえ午後出発の便に漏れると翌日に回ってしまうようです。佐川はクロネコやゆうパックに比べ営業所が少ないのでこういうことになるのでしょう。クロネコならずれても夕方以降の便で配達になります。
【お得度】
価格:3,305円
クーポン値引き:-3,000円
----------
請求・決済額:305円
リンナイのセールで定価から10%〜20%値引きされていた価格から3,000円引きで更に送料無料。満足。
Wii Fit 1018 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・御飯三膳半[900kcal]
・食パン×2[490kcal]
・八宝菜[600kcal]
・あんパン[200kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・御飯三膳半[900kcal]
・食パン×2[490kcal]
・八宝菜[600kcal]
・あんパン[200kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな
2015年12月17日木曜日
更に歯ブラシ購入
楽天スーパーセールがあったのだけど、自分にとっては全然得にならないセールだったので、今回は購入を見送ろうと思ったのだけど、期間中のスロットで当たった250ptがあり、1,000円以上で使える100円引きクーポンもあったので、ギリギリの額を購入することに。
【今回買った物】
・DENT.EXシステマ歯ブラシ×4(おまけつき)
【注文・配送状況】
12/10 01:45:注文
12/14 21:10:発送メール(ゆうメール)
12/17 17:00:投函
【お得度】
価格:1,100円
クーポン値引き:-100円
----------
請求額:1,000円
ポイント値引き:-250円
----------
決済額:750円
まあ、ボチボチ満足
【今回買った物】
・DENT.EXシステマ歯ブラシ×4(おまけつき)
【注文・配送状況】
12/10 01:45:注文
12/14 21:10:発送メール(ゆうメール)
12/17 17:00:投函
【お得度】
価格:1,100円
クーポン値引き:-100円
----------
請求額:1,000円
ポイント値引き:-250円
----------
決済額:750円
まあ、ボチボチ満足
Wii Fit 1017 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・御飯三膳[750kcal]
・食パン×2[490kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・御飯三膳[750kcal]
・食パン×2[490kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
2015年12月16日水曜日
平成二十七年十二月の本 其の壱
ヤフーショッピングで12月13日利用期限のポイントがあったので本でも買うべと欲しい本一覧から選定。
今回は手持ちポイント165ptしかなく、最近本は概ね25%引き以上で買っていることから、その値引き率を基準に660円以下を目安に選定。
で、買ったのがこの本。
【今回買った物】
知的唯仏論[宮崎哲弥・呉智英 新潮文庫 561円]
【注文・配送状況】
12/13 23:10:注文(BOOKFANヤフーショッピング店)
12/14 18:40:クロネコ登録・発送(ネコポス)
12/14 08:05:発送メール
12/15 14:50:投函(ネコポス)
私の配送のお気に入り度は、
ネコポス→クロネコ宅急便→各社メール便→ゆうパック→佐川宅配便→その他宅配便
ネコポスは宅急便並の速達性で受け取りが必要ないので一番便利。
宅急便は受取日時の変更が簡単なので次に良い。高額商品はネコポスだと不安だし。
各社メール便では佐川が割と速いので良い。
ゆうパックは可もなく不可もなく。うちの近所の担当配達員は身だしなみもキッチリして丁寧なのでその点は良いです。
佐川の配達担当員は身だしなみが今ひとつ。また佐川の宅配便は配送日時指定が守られないことが多いのでその点で大減点。
その他の配送業者の場合、いつ来るか分からない時点で有力他社(クロネコ・ゆうパック・佐川)より劣るのは明らか。しかし、配達日指定は守るので、それすら怪しい佐川よりはマシかも。
【お得度】
価格・請求額:561円
ポイント値引き:-165pt
----------
決済額:396円
35pt獲得
前回付いたポイントを利用しての値引き購入なので、本来前回の購入と合算して値引き率を出すべきなんだけど、まあ、そういう細かいことは抜きで、ぼちぼちお得に買えて満足でやんす。
今回は手持ちポイント165ptしかなく、最近本は概ね25%引き以上で買っていることから、その値引き率を基準に660円以下を目安に選定。
で、買ったのがこの本。
【今回買った物】
知的唯仏論[宮崎哲弥・呉智英 新潮文庫 561円]
【注文・配送状況】
12/13 23:10:注文(BOOKFANヤフーショッピング店)
12/14 18:40:クロネコ登録・発送(ネコポス)
12/14 08:05:発送メール
12/15 14:50:投函(ネコポス)
私の配送のお気に入り度は、
ネコポス→クロネコ宅急便→各社メール便→ゆうパック→佐川宅配便→その他宅配便
ネコポスは宅急便並の速達性で受け取りが必要ないので一番便利。
宅急便は受取日時の変更が簡単なので次に良い。高額商品はネコポスだと不安だし。
各社メール便では佐川が割と速いので良い。
ゆうパックは可もなく不可もなく。うちの近所の担当配達員は身だしなみもキッチリして丁寧なのでその点は良いです。
佐川の配達担当員は身だしなみが今ひとつ。また佐川の宅配便は配送日時指定が守られないことが多いのでその点で大減点。
その他の配送業者の場合、いつ来るか分からない時点で有力他社(クロネコ・ゆうパック・佐川)より劣るのは明らか。しかし、配達日指定は守るので、それすら怪しい佐川よりはマシかも。
【お得度】
価格・請求額:561円
ポイント値引き:-165pt
----------
決済額:396円
35pt獲得
前回付いたポイントを利用しての値引き購入なので、本来前回の購入と合算して値引き率を出すべきなんだけど、まあ、そういう細かいことは抜きで、ぼちぼちお得に買えて満足でやんす。
Wii Fit 1016 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・ラーメン[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×[300kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]
2500kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・ラーメン[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×[300kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]
2500kcalくらいかな
2015年12月15日火曜日
12 月の本 其の壱
11月末期限のhontoポイントの利用で一冊購入。今月は恒例化していた月末10%引きクーポンがなかったので、安い本を一冊購入。
【今回買った本】
・戦争を仕掛けた中国になぜ謝らなければならないのだ![茂木弘道 自由社ブックレット 540円]
【注文・配送状況】
11/30 18:35:注文
12/01 09:05:発送メール
12/01 18:20:クロネコ登録・発送(DM便)
12/04 07:05:投函
【お得度】
価格・請求額:540円
ポイント決済:-218円
----------
決済額:322円
【お得度】
利用したポイントのうち81ptは前回購入時に付いたポイント、131ptはあしあとポイントなので、それを考慮しての値引き率はざっくりで、22%。微妙な値引き率になりました。
【今回買った本】
・戦争を仕掛けた中国になぜ謝らなければならないのだ![茂木弘道 自由社ブックレット 540円]
【注文・配送状況】
11/30 18:35:注文
12/01 09:05:発送メール
12/01 18:20:クロネコ登録・発送(DM便)
12/04 07:05:投函
【お得度】
価格・請求額:540円
ポイント決済:-218円
----------
決済額:322円
【お得度】
利用したポイントのうち81ptは前回購入時に付いたポイント、131ptはあしあとポイントなので、それを考慮しての値引き率はざっくりで、22%。微妙な値引き率になりました。
Wii Fit 1015 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×2[550kcal]
・御飯三膳半[900kcal]
・ぶり照り[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ほうれん草[150kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
2015年12月14日月曜日
Wii Fit 1014 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×4[680kcal]
・バゲット[650kcal]
・シチュー[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ほうれん草[150kcal]
・豆腐[150kcal]
・焼き鮭[300kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
3400kcalくらいかな
2015年12月13日日曜日
Wii Fit 1013 日目
お通じ。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×3[600kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・シチュー[550kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ほうれん草[150kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・食パン×3[600kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・シチュー[550kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ほうれん草[150kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
2015年12月12日土曜日
Wii Fit 1012 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・バゲット[650kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・御飯一膳半[400kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ほうれん草[150kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
2800kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・バゲット[650kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・御飯一膳半[400kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ほうれん草[150kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
2800kcalくらいかな
2015年12月11日金曜日
Wii Fit 1011 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×3[510kcal]
・出前一丁[500kcal]
・御飯一膳半[400kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・ほうれん草[200kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・食パン×3[510kcal]
・出前一丁[500kcal]
・御飯一膳半[400kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・ほうれん草[200kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]
2900kcalくらいかな
2015年12月10日木曜日
Wii Fit 1010 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン[600kcal]
・御飯三膳半[900kcal]
・豆腐[150kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[200kcal]
3000kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・食パン[600kcal]
・御飯三膳半[900kcal]
・豆腐[150kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[200kcal]
3000kcalくらいかな
2015年12月9日水曜日
Wii Fit 1009 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・お好み焼き![1100kcal]
・スティックケーキ[200kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・八宝菜[500kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・お好み焼き![1100kcal]
・スティックケーキ[200kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・八宝菜[500kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
2015年12月8日火曜日
給油
パジェロイオ吉君に給油。
給油量:44.94L
走行距離:517.7km
燃費:11.5km/L
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:132円
店頭値引き:127円
請求時値引:121円
原油価格下落中だけど、値下がりの速度はやや遅め。
給油量:44.94L
走行距離:517.7km
燃費:11.5km/L
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:132円
店頭値引き:127円
請求時値引:121円
原油価格下落中だけど、値下がりの速度はやや遅め。
ラベル:
my home town,
日常,
燃費の記録
Wii Fit 1008 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン[510kcal]
・チャンプル[300kcal]
・御飯三膳半[900kcal]
・煮物[100kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・食パン[510kcal]
・チャンプル[300kcal]
・御飯三膳半[900kcal]
・煮物[100kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[200kcal]
2800kcalくらいかな
2015年12月7日月曜日
Wii Fit 1007 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・バゲット[650kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・御飯二膳半[650kcal]
・煮物[200kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[200kcal]
3200kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・バゲット[650kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・御飯二膳半[650kcal]
・煮物[200kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[200kcal]
3200kcalくらいかな
2015年12月6日日曜日
Wii Fit 1006 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×2[320kcal]
・豚バラ[250kcal]
・御飯二膳半[650kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・煮物[250kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]
2900kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・食パン×2[320kcal]
・豚バラ[250kcal]
・御飯二膳半[650kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・煮物[250kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]
2900kcalくらいかな
2015年12月5日土曜日
平成二十七年十二月の本 其の弐
ポンパレでクーポン適用1,000円引きで蜂蜜を買った際、期間中2,500円以上購入で200pt付くキャンペーンがあり、あと465円購入でキャンペーン適用になることに気づき、それなら本でも買うべとうことに。
【今回買った本】
・日本人はなぜ中国人、韓国人とこれほどまで違うのか[黄文雄 徳間文庫 648円]
【注文・配送状況】
12/03 12:55:注文
12/03 18:40:クロネコ登録・発送(ネコポス)
12/04 08:05:発送メール
12/04 17:00:投函
【お得度】
価格・請求額:648円
ポイント利用:-32円
----------
決済額:616円
商品のポイントは30pt。それにキャンペーンポイントが200pt加わるので、値引き率はざっくりで、24%。あんまり高い値引率ではないけど、最近hontoのクーポンも渋いし、楽天も9月に比べると大幅に渋くなってるので、この程度の値引き率でもまあよしです。
【今回買った本】
・日本人はなぜ中国人、韓国人とこれほどまで違うのか[黄文雄 徳間文庫 648円]
【注文・配送状況】
12/03 12:55:注文
12/03 18:40:クロネコ登録・発送(ネコポス)
12/04 08:05:発送メール
12/04 17:00:投函
【お得度】
価格・請求額:648円
ポイント利用:-32円
----------
決済額:616円
商品のポイントは30pt。それにキャンペーンポイントが200pt加わるので、値引き率はざっくりで、24%。あんまり高い値引率ではないけど、最近hontoのクーポンも渋いし、楽天も9月に比べると大幅に渋くなってるので、この程度の値引き率でもまあよしです。
Wii Fit 1005 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・食パン×4[670kcal]
・豚バラ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]
2800kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・食パン×4[670kcal]
・豚バラ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]
2800kcalくらいかな
2015年12月4日金曜日
またしても蜂蜜購入
ポンパレモールから11月30日期限の3,000円以上購入で使える1,000円引きクーポンが来ていたので何か買うべと物色。このクーポンは一品目についてしか適用できないという謎ルール。なので、クーポンを満額使うためには1,000円以上の商品を選ぶ必要があります。で、困った時の蜂蜜ということで、国産蜂蜜を購入・購入店舗はタマちゃんショップという初購入のお店。都城に店舗があるらしい。
【今回買った物】
・かの蜂 国産はぜ蜂蜜1kg
【注文・配送状況】
11/30 17:45:注文
12/03 12:05:ゆうパック登録・発送
12/03 19:35:発送メール
12/04 17:05:到着
【お得度】
価格:3,035円
クーポン値引き:-1,000円
----------
請求額:2,035円
ポイント利用:-164円
----------
決済額:1,871円
獲得ポイントは通常56pt。
値引き率はざっくりで、34%程度。満足。
【今回買った物】
・かの蜂 国産はぜ蜂蜜1kg
【注文・配送状況】
11/30 17:45:注文
12/03 12:05:ゆうパック登録・発送
12/03 19:35:発送メール
12/04 17:05:到着
【お得度】
価格:3,035円
クーポン値引き:-1,000円
----------
請求額:2,035円
ポイント利用:-164円
----------
決済額:1,871円
獲得ポイントは通常56pt。
値引き率はざっくりで、34%程度。満足。
爽快ドラッグポンパレモール
ポンパレモールから11月30日期限の4,000円以上購入で使える1,000円引きクーポンが来ていたので何か買うべと物色。このクーポンは一品目についてしか適用できないという謎ルール。なので、クーポンを満額使うためには1,000円以上の商品を混ぜる必要があります。
こういう場合は消耗品を買うのが定石ということで、先ずいつものようにエタノールの6本セットを選び、次いで当座必要としている物を付け足しました。
【今回買った物】
・エタノール500ml×6本
・シックハイドロ5
・純リンゴ酢
・オリゴ糖
【注文・配送状況】
11/30 17:50:注文
12/03 14:30:佐川登録・発送(宅配便)
12/03 20:00:発送メール
12/04 10:35:到着
【お得度】
価格:4,012円
クーポン値引き:-1,000円
----------
請求額:3,012円
ポイント利用:-1円
----------
決済額:3,011円
獲得ポイントは通常82pt、期間限定200pt。
値引き率はざっくりで、30%程度。満足。
こういう場合は消耗品を買うのが定石ということで、先ずいつものようにエタノールの6本セットを選び、次いで当座必要としている物を付け足しました。
【今回買った物】
・エタノール500ml×6本
・シックハイドロ5
・純リンゴ酢
・オリゴ糖
【注文・配送状況】
11/30 17:50:注文
12/03 14:30:佐川登録・発送(宅配便)
12/03 20:00:発送メール
12/04 10:35:到着
【お得度】
価格:4,012円
クーポン値引き:-1,000円
----------
請求額:3,012円
ポイント利用:-1円
----------
決済額:3,011円
獲得ポイントは通常82pt、期間限定200pt。
値引き率はざっくりで、30%程度。満足。
Wii Fit 1004 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・バケット[650kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・おでん[400kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・煮物[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[100kcal]
2700kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・バケット[650kcal]
・焼き鮭[400kcal]
・おでん[400kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・煮物[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[100kcal]
2700kcalくらいかな
2015年12月3日木曜日
Wii Fit 1003 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・朝御膳[1000kcal]
・抹茶ラテLL[500kcal]
・おでん[600kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・朝御膳[1000kcal]
・抹茶ラテLL[500kcal]
・おでん[600kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・おやつ[200kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
2015年12月2日水曜日
Wii Fit 1002 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・御膳[1500kcal]
・ガトーショコラ[180kcal]
・ビスケット[390kcal]
・和菓子[300kcal]
・その他[350kcal]
2700kcalくらいかな
【今日食べたもの】
・御膳[1500kcal]
・ガトーショコラ[180kcal]
・ビスケット[390kcal]
・和菓子[300kcal]
・その他[350kcal]
2700kcalくらいかな
朝食
皆美館の朝食。「皆美館名物・鯛めし」を選択したのだけど(和定食もあり)、鯛めしと聞いてすっかり鯛釜飯を想像していたので、見て「えっ?」って感じでした。でも、鯛のだし汁を掛けて食べる鯛めしもなかなか良かったです。
緑黄色野菜のジュースも美味しかったです。
緑黄色野菜のジュースも美味しかったです。
ラベル:
その他グルメ(とんかつ等),
外出先で,
旅
2015年12月1日火曜日
登録:
投稿 (Atom)