2019年4月30日火曜日

筋トレ 43 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・タケノコ山菜料理[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・魚の天ぷら[350kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

2019年4月29日月曜日

筋トレ 42 日目

お通じなし。体重不明。

・天ぷらうどん[550kcal]
・ミニ八宝菜[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ミートコロッケ[450kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

2019年4月28日日曜日

筋トレ 41 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[550kcal]
・ミニ八宝菜[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

2019年4月27日土曜日

筋トレ 40 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし天ぷらうどん[550kcal]
・紅鮭[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

2019年4月26日金曜日

筋トレ 39 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし天ぷらうどん大盛[800kcal]
・ミニ八宝菜[350kcal]
・バタートースト[300kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

2019年4月25日木曜日

筋トレ 38 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし天ぷらうどん大盛[800kcal]
・酢豚[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

2019年4月24日水曜日

筋トレ 37 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[500kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・天ぷら[250kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

2019年4月23日火曜日

筋トレ 36 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[500kcal]
・バタートースト[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

2019年4月22日月曜日

筋トレ 35 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[500kcal]
・鷄唐揚げ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

2019年4月21日日曜日

デミオ君に給油

04/19
ガソリンスタンドからの緊急告知で、月曜日からガソリン価格がかなり上がるとのこと。というわけで、さっそくデミオ君に給油。


給油量:21.00L
燃費計:19.7km/L

421日目にして走行距離もついに2万キロ突破(このデミオ君を受け取ったときの走行距離が3kmだったので、私の手に渡ってからだと19,999kmだけど)。一日平均50km弱。結構乗ってます。


軽油価格(1Lあたり)
店頭看板:124円
店頭値引き:117円
請求時値引き:114円

さて、月曜日にどこまで値上がるのやら。

筋トレ 34 日目

お通じなし。体重不明。

・ランチパック[250kcal]
・鷄唐揚げ[500kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

2019年4月20日土曜日

筋トレ 33 日目

お通じあり。体重不明。

・ランチパック[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・サバ竜田揚げ[400kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

2019年4月19日金曜日

筋トレ 32 日目

お通じあり。体重不明。

・カッサンド[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き[500kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

広島三菱販売店へ

04/18
ジムニーシエラのオプション装着(マッドフラップ+トレー)と修繕(ステアリングスイッチが反応しない+塗装表面のシミ)が完了したという電話があったので、広島三菱販売店へ。

2019年4月18日木曜日

筋トレ 31 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・煮物[250kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

2019年4月17日水曜日

筋トレ 30 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・冷やし天ぷらうどん[600kcal]
・煮物[250kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

2019年4月16日火曜日

筋トレ 29 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[500kcal]
・かつカレー[750kcal]
・煮物[250kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

デミオ君に給油

04/09
デミオ君に給油。

給油量:33.93L
燃費計:21.1km/L

燃費計では、おおむね20~21km/Lあたりでしょうか。

軽油価格(1Lあたり)
店頭看板:124円
店頭値引き:117円
請求時値引き:114円

ロハコでお買い物

04/07
春本番に近づき、花粉も大変な時期ではあれど、私の関心は主に害虫対策。毎年4~5月にゴキの毒エサを設置するので、今年も毒エサを購入しようと思っていたところ、ヤフーのロハコで、ヤフープレミアム会員限定の特価販売をしているのを見つけたので、早速購入。

↑上の箱がロハコ。下の箱は、3月下旬に送られて来たAmazon定期便のフルグラ800g×6

【今回買ったもの】
コンバットスリム12個入り×20[キンチョウ 一箱209円(税込み)]

近場のお店の安売りでも一箱598円+税金程度なので、激安。2~3年分まとめて買った感じです。

コンバットは貼り付けるシールが付いていてそこがいいところ。韓国製ってところが不満なところ。キンチョウは何で自分のところで製造しないんだろうか?アース製薬のような本気度が感じられないですね。有効成分が同じでも、誘引する臭いとかで差別化される商品なので、アースのものとかフマキラーのものとかと混ぜて使う予定です。

【注文配送状況】
04/04 22:55:注文
04/05 18:00:クロネコ登録・発送(大阪発)
04/05 21:05:発送メール
04/06 19:40:到着(時間指定)

【お得度】
価格:4180円

ポイントは、期間限定を含めて200pt程度。
激安で買えて満足。

2019年4月15日月曜日

筋トレ 28 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[500kcal]
・ハンバーグカレー[800kcal]
・天ぷら[350kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal