2014年11月7日金曜日

Wii Fit 612 日目

お通じなし。体重増加
 
BMI=19.93
夕食前測定
 
今月もバランス強化月間継続中
今日はまずまずよかでやんす
 
【今日食べたもの】
・タカキ・バケット・ハーフ[530kcal]
・ロールパン×1[100kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・玉子×4[320kcal]
・野菜[150kcal]
・素麺50g[180kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・御飯一膳半[400kcal]
・その他[200kcal]
 
2800kcalくらいかな 

2014年11月6日木曜日

Wii Fit 611 日目

お通じなし。されど体重減少
 
BMI=19.74
夕食前測定
水分補給が足りていなかった模様
 
今月もバランス強化月間継続中
今日もよかでやんす
 
【今日食べたもの】
・くるみレーズンパン×3[400kcal]
・くるみパン×3[600kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・玉子×[160kcal]
・野菜[150kcal]
・素麺50g[180kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・御飯半膳[200kcal]
・その他[200kcal]
 
2800kcalくらいかな 

2014年11月5日水曜日

Wii Fit 610 日目

お通じあり。体重変わらず
 
BMI=19.99
夕食前測定
 
今月もバランス強化月間継続中
今日もよかでやんす
 
【今日食べたもの】
・お好み焼き![1000kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・玉子×3[240kcal]
・野菜[150kcal]
・素麺50g[180kcal]
・抹茶ラテ[100kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・その他[250kcal]
 
2800kcalくらいかな 

2014年11月4日火曜日

nana's green tea ・アルパーク

お好み焼きの後は、カフェタイム。今日もnana's green tea へ。わたしもつれも抹茶ラテ(わたしはL、つれは普通サイズ)。この手のカフェの中では、抹茶っぽい抹茶を出すので、悪くないです。と思っていたところ、つれによると、「それを言うならyui tea?でしょ」 とか。いずれ行こうと思います。

田の久・アルパーク

今日初めて入り口横のヘラに気づきました。

わたしもつれも、肉玉そば・野菜多め、わたしは肉W。

今月の本 其の壱

ポンパレモールのキャンペーンで、10月中に税込2,500円以上購入すると250ptプレゼントという企画があり、先日1,188円の本を買ったのであと1,311円購入で250ptもらえるということだったのですが、これには乗るまいと思っていました。しかし、11月末期限の100ptがプレゼントされたことで、値引き率が最大で約20%超となることから、何か買うことに。で、選んだ本がこれ。

【今回買った本】
・支那論[内藤湖南 文春学藝ライブラリー 1,458円]

戦前の定番だったらしい支那論の本。支那・朝鮮は、日本人が否応なく一定程度関わりを持つことになる人々なので、彼らの文化、行動基準を知ることは、要らぬ摩擦を避けるためにも極めて重要。そこを誤って多くの日本人が相手を日本人と基本的に同じ行動規範を持つ人と誤解して日本人基準で「友好第一」でやってきた結果が現在。こういう本は現在の日本でこそ広く読まれるべきと思う。

【注文・配送状況】
10/31 23:00頃 注文
11/1 18:30頃 クロネコ登録・発送(メール便)
11/2 8:00頃 発送メール
11/4 6:30頃 投函

【お得度】
価格 1,458円
------------------------
ポイント決済 100円
決済額 1,358円
獲得ポイント 67pt(通常)+250pt(キャンペーン)

大雑把に23%引き程度かな。この本は機会があればhontoで買おうと思っていて、その時想定していたのが、10%引きクーポンとポイント10%が揃ったとき。その場合の値引き率は17%。あしあとポイントキャンペーンを1ヶ月分入れて24%。それと比較すると、まずまず満足。

Wii Fit 609 日目

お通じなし。体重増加
 
BMI=19.99
夕食前測定
 
今月もバランス強化月間継続中
今日はよかでやんす
 
【今日食べたもの】
・カレーパン[400kcal]
・納豆35g×3[210kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・玉子×3[240kcal]
・野菜[150kcal]
・素麺50g[180kcal]
・レーズンくるみロール×3[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・その他[450kcal]
 
2600kcalくらいかな 

2014年11月3日月曜日

Wii Fit 608 日目

お通じ。体重
 
BMI=19.74
夕食前測定
 
今月もバランス強化月間継続中
今日はだみだこりゃでやんす
 
【今日食べたもの】
・モスとびきりハンバーグサンド(チーズ)[360kcal]
・納豆35g×3[210kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・玉子×3[240kcal]
・野菜[150kcal]
・素麺50g[180kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・御飯一膳半[350kcal]
・その他[450kcal]
 
2500kcalくらいかな 

2014年11月2日日曜日

緑井天満屋

今日は日曜なのに、例の車が、例の場所に鎮座。日曜出勤だったのか、遊びに行ったのか。しかし、常にこの場所というのは、何かこだわりでもあるのかな。

モス祇園新道

モスに行ったのですが、写真撮り忘れ

今日は、慣れてないバイト君がレジだったせいか、ポテトLセットになっておらず、わたしは、単品のとびきりハンバーグサンド(チーズ)とブレンドコーヒー。つれは、シェイク。

Wii Fit 607 日目

お通じなし。体重増加
 
BMI=20.11
夕食後測定
久々の夕食後測定&水分補給十分&お通じなしのトリプルコンボなので、納得の体重激増
 
 
今月もバランス強化月間継続中
今日はよかですたいでやんす
 
【今日食べたもの】
・ロールパン×4[410kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・鮭あら[200kcal]
・玉子×3[240kcal]
・野菜[150kcal]
・素麺75g[270kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・その他[300kcal]
 
2700kcalくらいかな 

2014年11月1日土曜日

Wii Fit 606 日目

お通じあり。されど体重増加
 
BMI=19.80
夕食前測定
 
今月もバランス強化月間継続中
今日はよかでやんす
 
【今日食べたもの】
・食パン×2[340kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・舞茸天麩羅そば大盛り![800kcal]
・スティックケーキ[150kcal]
・玉子×5[400kcal]
・野菜[150kcal]
・鮭あら[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・御飯一膳弱[250kcal]
・その他[200kcal]
 
3000kcalくらいかな