三次・風季舎

三次市旧市街にあるお菓子屋さん。

昔の銀行か何かの建物に入居しています。

Wii Fit 580 日目

お通じなし。されど体重減少

 

BMI＝19.65

夕食前測定

 

今月もバランス強化月間継続中

今日はよかでやんす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・素麺150g[500kcal]

・納豆35g×1＋45g×3[330kcal]

・玉子×2[160kcal]

・野菜[150kcal]

・御飯一膳半[400kcal]

・ハンバーグ（中）×2[550kcal]

・その他[350kcal]

 

2700kcalくらいかな 

Wii Fit 579 日目

お通じあり。されど体重増加

 

BMI＝19.77

夕食前測定

水分補給十分のようです

 

今月もバランス強化月間継続中

今日はまあまあでやんす

 

【今日食べたもの】

・飴[300kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・ミニシュー×2[270kcal]

・納豆35g×4[300kcal]

・玉子×3[240kcal]

・野菜[150kcal]

・御飯一膳半[400kcal]

・ハンバーグ（中）×2[550kcal]

・その他[350kcal]

 

2800kcalくらいかな 

患者さまの権利

最近の病院には、こんなもんが掲示してあるんですねぇ。半分呆れた。

宇部興産中央病院

急遽、ここに来ました。昨年もこの時期に、ここから直線で2kmの宇部中央医療センターだったかな、に来ました。

この辺は、穏やかな海が臨める温暖な土地で、なかなか魅力的です。

Wii Fit 578 日目

お通じなし。されど体重微減

 

BMI＝19.62

夕食前測定

 

今月もバランス強化月間継続中

今日もぼちぼちでやんす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・おやつ[160kcal]

・納豆35g×2[150kcal]

・玉子×2[160kcal]

・野菜[150kcal]

・御飯一膳[250kcal]

・餃子二人前[500kcal]

・サバ切り身[200kcal]

・素麺150g[500kcal]

・その他[350kcal]

 

2700kcalくらいかな 

Wii Fit 577 日目

お通じなし。体重増加

 

BMI＝19.65

夕食前測定

 

今月もバランス強化月間継続中

今日もぼちぼちでやんす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・タカキ・プレーンベーグル[210kcal]

・飴[180kcal]

・納豆35g×4[290kcal]

・玉子×3[240kcal]

・野菜[150kcal]

・御飯半膳[150kcal]

・餃子三人前[700kcal]

・その他[550kcal]

 

2700kcalくらいかな

Wii Fit 576 日目

お通じあり。されど体重増加

 

BMI＝19.53

夕食前測定

 

今月もバランス強化月間継続中

今日もぼちぼちでやんす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト450g[290kcal]

・ロールケーキ[360kcal]

・タカキ・玄米食パン×3[560kcal]

・飴[180kcal]

・素麺75g[250kcal]

・梨半分[100kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・玉子×3[240kcal]

・野菜[150kcal]

・御飯半膳[150kcal]

・ハンバーグ（中）×1[250kcal]

・その他[350kcal]

 

3100kcalくらいかな

萩

今日は、山口は萩までロングドライブ。

山陰道の入り口にて。

正面の山は、萩城址の指月山。

また機会があれば萩に行こうと思います。

今月の本 其の四

楽天の月末買い回り。普段は買い回りは使わないのですが（無駄な物を買ってしまいがちなので）、今月は月末限定のポイントが割とあったので購入することに。二店舗で購入してポイントを使い切ったのですが、もう一店舗利用（購入1,000円以上）すると300ptボーナスということだったので、無駄にならない物を買うには良い条件と思い、無駄にならない物の代表として本を物色。楽天ブックスでは、2,160円購入すると100円引きクーポンが使えて更に6.5%分ポイント増量があるので、それなら2,160円〜の本を買うかなと考え、欲しい本リストを眺めると、丁度2,160円の本があるではないか。、というわけで購入。

【今回買った本】
分かりやすい法律・条例の書き方　改訂版［磯崎陽輔　ギョウセイ　2,160円］

資料として一冊持っていて損はないと思っていたので、今回の購入に適切。

【注文・配送状況】
9/28 23:30頃 注文
9/29 22:00 頃 クロネコ登録・発送（メール便速達）
9/29 23:00頃 発送メール
10/1 10:00頃 投函

前回、速達便が早朝投函されたというのは、私の勘違いで、やはり速達便はクロネコ配達員による投函のようです。

【お得度】
価格 2,160円（税込・送料込）
クーポン値引き -100円
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支払額 2,060円
付与ポイント 約290pt （通常2%、期間限定13.5%）

ここまでで大雑把に18%引き程度。この購入の結果、別途300pt入るので、それを含めると24%引きという感じ。最近だとかなり良い値引き率となります。

Wii Fit 575 日目

お通じあり。されど体重増加

 

BMI＝19.44

夕食前測定

 

今月もバランス強化月間継続中

今日はぼちぼちでやんす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・一口フランスパン×6[500kcal]

・ワッフル＆アイス[650kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・玉子×3[240kcal]

・野菜[150kcal]

・御飯半膳[150kcal]

・ハンバーグ（中）×2[550kcal]

・その他[500kcal]

 

3200kcalくらいかな